20190912(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

◎今日もすっきり目が覚めました!

寝る時間が早くなると
起きるのも早くなる
当たり前を実感♪

今日もいい日になる^_^

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からだポイント『80』☆☆☆☆
こころポイント『80』☆☆☆☆
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(就寝2230夜k)
(起床0507朝k)

【今日の宣言(習慣改善)】

タイマーをセットを継続

浮気虫の撃退
「違う!そっちじゃない!」の口グセ化

【今日の実行(完了)】

0335 マイフル瞑想、日記
0400 いい言葉集め
0530 メルマガ準備(100%)
0600 筋トレ
1150 溜めていた雑用片付ける