20190920(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時30分

今日の気分(本文)

◎今日もヒンヤリと涼しい朝
スッキリ目覚めた^_^

気候のせいか
今日の休みのせいか
分からないけどσ(^_^;)

いずれにしても
気分がいいから
ヨシとする^_^

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からだポイント『80』☆☆☆☆  
こころポイント『80』☆☆☆☆
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(就寝2330夜68.8k)
(起床0430朝68.4k)

【今日の宣言(習慣改善)】

★★反復力で自分を深める★★

今日で日記のノートが終わる
ので振り返る


【今日の実行(完了)】
0530マイフル瞑想、日記
0550片付け(10分)
0730いい言葉
1300日帰り入浴
1800長女誕生会食