20190921 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時05分

今日の気分(本文)

◎今日もヒンヤリと涼しい朝!

昨日は活動的な1日だった。

今日は天気も下り坂なようなので
家の中で

いろんな意味での
メンテナンスデーとしよう^_^

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からだポイント『80』☆☆☆☆ 
こころポイント『80』☆☆☆☆
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(就寝2230夜69.6k)
(起床0405朝69.2k)

【今日の宣言(習慣改善)】

★★★時間を意識する習慣
・タイマーをセット
・手帳に書く、見る

【今日の実行(完了)】
0520マイフル瞑想、日記