20191203(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時40分

今日の気分(本文)

◎久しぶりの3時台の起床!

暖かくて
起きやすい朝だった

やっといいリズムに戻れてきた^_^

一度乱れると
戻すのに3週間近くかかるのは
ちょっと問題だσ(^_^;)

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からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
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(就寝2340夜67.2k)
(起床0340朝66.9k)

【今日の宣言(習慣改善)】

基本に立ち返る!
・手帳を見る、書く
・時間を意識する

【今日の実行(完了)】
0430瞑想、日記
0530いい言葉、メルマガ準備
0620弁当、朝食
今日の朝は久しぶりにいい流れだった
0630コミュニケーション
0700コーチング 、読書、音源学習


【今日の感謝!】
①久しぶりに超早起きできたことに感謝
②朝の流れがスムーズだったことに感謝
③満たされた感がもててありがたい

(教訓)
時間を大切にしたければ
期限を決める!

期限がないのは
穴の開いたバケツに
水をくもうとしているようなもの