20191206(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時50分

今日の気分(本文)

◎予定通り2時台に起床!

予定が達成できると気分がいい^_^

しかし、
睡眠時間は少し足りないので
昼寝でカバーしないとなσ(^_^;)

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からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『80』☆☆☆☆
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(就寝2220夜68.4k)
(起床0250朝67.9k)

【今日の宣言(習慣改善)】
記録及び時間意識の習慣化
・手帳を見る、書く
・時間を計る

【今日の実行(完了)】
0300マイフル瞑想、日記
0400いい言葉、読書記録
0540メルマガ準備
0620朝食弁当作り