20200117(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時00分

今日の気分(本文)

◎昨日の晩酌なしのせいか
スッキリ目覚めた^_^

今日は休みを取って講習に行く日

楽しみ^_^

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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
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(就寝2230夜70.5k)
(起床0400朝69.8k)

【今日の宣言】
今日の講習で
3つアウトプットできるように聞く
【今日の実行(完了)】

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