◎おはようございます！
今日も朝活できたことに感謝^ ^

たとえ小さな行動でも、
日々続けていると変化を感じる瞬間が来ます

変化を感じると
何だか嬉しくなって心と身体が軽くなります

そうなるともっと行動したくなり
行動の好循環が生まれます

なかなか行動できない時は
小さな行動がオススメです^_^

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◎おはようございます！

今日は「点で生きる」を意識して過ごします^ ^

これまでやこれからに捉われている時は
線で生きている状態です。

線で生きていると重く苦しくなる時があります。

そんな時は「今」を意識すると楽になります。

今という点が連なって線になるから
今に最善を尽くせばいいのです^_^

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◎おはようございます！

今日も朝活できたことに感謝^ ^

今日は「小さく動く」を意識します！

なかなか行動できない
先送りばかりしてしまう

そんな時は
目の前の小さな行動ができていません。

ひとつだけ、５分だけ、ちょっとだけ

小さな行動から道が開けます^_^

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◎ おはようございます！

今日も朝活できたことに感謝^ ^

なかなか思った様に動けていないと感じる時は、
目の前の小さな行動が出来ていないことが多いです

多くのことは、
小さなことから成り立っています。

動けなくて苦しさを感じる時は
「目の前の小さな行動」をこなします^_^

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◎おはようございます！

今日も朝活できたことに感謝^ ^

今日は「いつもと同じに感謝」して過ごします

いつもと同じ様に出来なくなって初めて
いつもと同じの有り難さに気づきます。


中断、停滞、立ち止まりは
残念なことではなく

当たり前が有り難いに変わる
チャンスです^_^

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◎おはようございます！

今日も朝活できたことに感謝^ ^


普段は「当たり前」に思っていることでも
できなくなると「有り難い」ことに
変わります

「当たり前＝有り難い」ので
できなくなったり
なくなる前に当たり前に
感謝するようにしたいと思います^_^

『今日の当たり前に感謝！』

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◎ おはようございます！

今日は「今に意識を向ける」を意識します。

「これまでのこと」や「これからのこと」など
今の自分ではどうにもできないことに囚われ過ぎると意識のエネルギーは消耗します。

限りあるエネルギーなら
今どうしようもないことよりも
今できることに意識のエネルギーを使いたい^_^

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◎おはようございます！

今日は「心と身体の省エネ」を
意識して過ごします^ ^

季節の変わり目は体調も変化しがちです。
やや低調の波を感じる時は無理に逆らわず
「楽に優しく穏やかに」
あえて心と身体の省エネで過ごしますσ(^_^;)

エネルギーが満たされてきて
心と身体が楽になるのを待ちます^_^

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◎おはようございます！

今日も朝活できたことに感謝^ ^

休む、止めるは
良くないイメージがありますが

長い道のりを歩き続けるために大切なこと

仕方ない時は
潔く中断する決断も必要です

良くないのは、進むのを諦めてしまうこと
休んでも再び歩き始めればいいんだ！

と自分に言い聞かせる日々ですσ(^_^;)

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◎おはようございます！

今日は「省エネで過ごす」を意識します^ ^

土日に行事があり、
今日のエネルギーレベルは

「身体５０心５０」の状態で
ややお疲れモードですσ(^_^;)

「ゆっくりボチボチ」で体のエネルギーを省エネし、
「今考えても仕方のないことは考えない」で

心のエネルギーを省エネします^_^

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◎ おはようございます！

今日も朝活できたことに感謝^ ^

今日は「足るを知る」を意識します

期待し過ぎたり、詰め込み過ぎたり
苦しい時は、今あるところに意識を向けます。

今の状態や今できることを知ることで、
「過度が適度に」なり、
穏やかに過ごせるようになります^_^

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◎おはようございます！
今日も朝活できたことに感謝^ ^

１０月は「小さく動く」を意識します

日々の生活は
小さな行動から成り立っています

５分間片付ける
１つだけ変えてみる
とりあえずやる

行動は質ではなく量

小さな行動を重ねると
「時間ないからできない」が
「５分あればできる」に変わります^_^

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