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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:40

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10月26日(月)

起床時刻:05時00分

◎だいぶひんやりとしてきた今日この頃!
 しばらく振りの早起き日記だ。
 これからまた始めよう!

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10月12日(月)

起床時刻:07時00分

◎今日はいい天気!
 気持ちがいい日だった。
 が、
 体が重くなかなか起きれない。

 体が重いのは
 気持ちの問題なのだろう。

 気分的にスッキリできないと
 なかなか気分が乗らない。

 心と体がつながっているのが
 よくわかる。

 ということは、
 とりあえず体を動かせばば
 心もついてくるかもしれない
 
 まずは体を動かすこと!

 あとはそれから考えよう!

  

 
 

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10月05日(月)

起床時刻:05時00分