2017年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：04:50
起床時刻の記録
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12月31日（日）
起床時刻：04時30分
◎今日は、いよいよ大晦日！
ゆっくりしたい
気持ちもありますが
まだ掃除が残っています(^_^;)
家の中の整理もありますが
気持ちも適度に整理して
少し余裕をもって
新年を迎えたいものですね^_^
からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
食べすぎ飲みすぎか
ちょっと胃もたれ気味だが
心は穏やか！
12月26日（火）
起床時刻：04時30分
◎休みに入ったが早起き出来た♪
いつも休みがあっても
特に何も残らず
時間ばかりが過ぎていく。
とりあえず一日一生
今日一日を意識して
小さな達成感を
意識して
過ごしていく！
からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
まだちょっと胃がもたれ気味(^_^;)
生活のリズムを
取り戻すことを意識しよう！
12月01日（金）
起床時刻：05時30分
◎寒さのせいか
なかなか早起きできず
心身が安定していないと
早起きも大変だ(^_^;)
