201712 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:04:50

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12月31日

起床時刻:04時30分

◎今日は、いよいよ大晦日!

ゆっくりしたい
気持ちもありますが
まだ掃除が残っています(^_^;)

家の中の整理もありますが
気持ちも適度に整理して

少し余裕をもって
新年を迎えたいものですね^_^


からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★

食べすぎ飲みすぎか
ちょっと胃もたれ気味だが
心は穏やか!

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12月26日(火)

起床時刻:04時30分

◎休みに入ったが早起き出来た♪

いつも休みがあっても
特に何も残らず

時間ばかりが過ぎていく。

とりあえず一日一生
今日一日を意識して

小さな達成感を
意識して
過ごしていく!


からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★

まだちょっと胃がもたれ気味(^_^;)

生活のリズムを
取り戻すことを意識しよう!

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12月01日(金)

起床時刻:05時30分

◎寒さのせいか
なかなか早起きできず

心身が安定していないと
早起きも大変だ(^_^;)

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