◎天気がスッキリしてないせいか
ぼんやりしている

まったりするには
いい天気かなσ(^_^;)

食欲もあまりないのは
お疲れモードだからだろうか


今日は詰め込み過ぎず
まったりしよう^_^


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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『70』☆☆☆★
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（就寝2400夜68.3k）
（起床0510朝67.7k）

【今日の感謝！】
①のんびり過ごせる休みの日に感謝
②少しずつだが片付いていることに感謝
③今日といい言葉に出会えてありがたい
（教訓）
枠組みを意識することって大事

制約があるから秩序ができる！

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎今日は目覚めてから
身体を起こすまで
時間がかかった

誕生日の余韻から
晩酌するクセが
戻ってしまったσ(^_^;)

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からだポイント『60』☆☆☆　
こころポイント『70』☆☆☆★
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（就寝2300夜k）
（起床0430朝67.9k）

【今日の感謝！】
①今日も早起きできたことに感謝
②朝から楽しみがあることに感謝
③朝カレーが食べれることはありがたい
（教訓）
事前の準備が大切

ある程度でも道すじが
描けていれば
安心して対応できる

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎昨日も寝るのは
遅くなったが
早起きできた

娘の声で起きたが
気のせいだった

何だったんだろう(^_^;)

交感神経が働きすぎて
覚醒状態か？

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2300夜67.7k）
（起床0415朝67.3k）

【今日の感謝！】
①みんなに誕生日を祝ってもらってありがたい
②スッキリ早起きできたことに感謝
③少しずつ出来てる実感に感謝
（教訓）
いい時もあれば
よくない時もある

人と比べたり
自分と比べることなく

その時々を
一喜一憂しながら

受け入れて生きていく！



★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』


【今日のありがとう】
〜^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人7（×3）
自分1000
（1800現在：99890）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎昨夜寝つきが良くなく
睡眠不足だけど
今日はなぜか絶好調！

寝ながら
最近、年甲斐なくハマっている
０１４さんの弾き語りテクを
聞いていたので
興奮してたのかもしれない

おかげか今朝は絶好調^_^

ちょっとブレーキかけないとσ(^_^;)

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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『90』☆☆☆☆★
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（就寝2400夜68.3k）
（起床0500朝67.7k）

【今日の感謝！】
①今日はいい天気になったことに感謝
②朝から気分がいいのはありがたい
③014さんとの出会いに感謝
（教訓）
思考や感情のスイッチを切るには
音楽が有効

気分を上げたい音楽
癒される音楽

自分のお気に入りを
準備しておきたい！

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎月曜の朝！
天気も心も身体も
ちょっとどんよりしてる

土日の食べ飲み過ぎで
ちょっとだるい(ｰ ｰ;)

内臓疲労の影響もあるんだろうな


昨日の映画観賞で
ポップコーンとハイボールを

止めたのは正解だった


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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『60』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2230夜k）
（起床0515朝68.３k）

日別画面へ

◎今日は早起きできた！

寝る時間のムラはあるが
だいぶ早起きも定着してきた

今日は午後から
休暇処理をする^_^

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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『70』☆☆☆★
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（就寝2240夜k）
（起床0430朝68.3k）

【今日の感謝！】
①今週も月曜が穏やかに迎えられてありがたい
②娘が冷蔵庫の中を満たしてくれたことに感謝
③少しずつ良くなっている実感がもてることに感謝
（教訓）
変化は何もしなければ訪れないが
意識と行動を続けているなら
変化は突然訪れる！

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎今日は早起きできなかった

昨夜は自分の部屋で
行き倒れ
２時まで寝てたせいか

ちょっと風邪気味σ(^_^;)

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からだポイント『60』☆☆☆　　
こころポイント『60』☆☆☆
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（就寝0200夜k）
（起床0540朝68.3k）


【今日の感謝！】
①今日もいい一日だったことに感謝
②今日も一日笑顔で穏やかに過ごせたことに感謝
③アウトプット制覇できたのはよかった
（教訓）
「小さな出来た」の積み重ねで
人は自信をつけていく

大きさは関係なく
やる、やった、できたの積み重ねが
自分を信じる力になる！


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日のありがとう】
〜^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人7（×3）
自分1000
（2200現在：98869）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎昨日の地震で出勤したが

行動するような被害がなくて
良かった！

昨夜は寝るのが１時過ぎたったが
今朝は早起きできた

職場モード発令中σ(^_^;)

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からだポイント『60』☆☆☆　
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝0130夜？k）
（起床0400朝？k）


【今日の感謝！】
①何事もなかったことに感謝
②行動がスムーズにできたのはありがたい
③平凡な日常に感謝
（教訓）
本番で行動できない時は
練習の時に本気になれていない

より具体的に
より現実的に
より詳細に準備しないと
本番で行動できない


【今日の心の天気】
1800 昨日の地震のため待機が多かった
結構道が構ってあるので
お願いします


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』


【今日のありがとう】
〜^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人3（×3）
自分500
（2000現在：97348）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎昨日も寝るのが遅かったが
何とか早起きできた

自分なりの
「日々やりたいリスト」があるけど

他のことに時間がとられることが続く・・

これまでは諦めてたけど
最近はこなしてから
寝るようにしている

負けないぞ！

いろんな意味でσ(^_^;)

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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2330夜68.0k）
（起床0420朝67.7k）



【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人3（×3）
自分300
（1800現在：96848）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎今日は早起きできず

昨日寝るのが遅かったので
無理せず
ちょっとゆっくりした

今週は給料日もあるので頑張ろう^_^

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からだポイント『60』☆☆☆　　
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2330夜69.8k）
（起床0530朝69.3k）



【今日の感謝！】
①今週も平凡にはじまることに感謝
②父の日でいろいろ気を遣ってもらえたことに感謝
③周りの人の存在はありがたい
（教訓）
人を思う気持ちは大切
ずっと一緒にいなくても
「思い」で自分の中のつながりを
持ち続けることができる

相手の中のつながりを持ち続けるには
「伝えること」
存在が伝えわることで
相手との心の距離が近づき
つながりを感じることができる！


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日の言葉】195


「『でもよかった』を口ぐせにする！」


◆不思議なもので

全てのことには

よくない面もあれば

いい面も必ずあるもの。


どんなことでも

「でもよかった」と

つぶやくと
いいところが見えてくるし

気分も少し楽になる♪



【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人3（×3）
自分1000
（2300現在：96539）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎今日もゆっくりめの起床！

時間を気にせず寝られるのは
ありがたい

天気が雨のせいか
梅雨のせいか
分からないけど

起きた時
身体がおもかったので

温かいお茶を飲んで
身体を温める

梅雨時期は
自律神経のバランスが崩れがち

体温を上げて
身体に朝のスイッチを入れる！

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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
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（就寝2330夜k）
（起床0540朝68.3k）

日別画面へ

◎今日も早起きできた！

昨日はひさびさに
寝付きが悪かったが

早起きできて良かった^_^

寝る前まで
歌を熱唱してたから

興奮したんだろうかσ(^_^;)

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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2400夜68.5k）
（起床0440朝67.9k）


【今日の心の天気】
0500 やや強い雨の音だけど心地よく感じるのは
心が穏やかなのかもしれない^_^

日別画面へ

◎久しぶりに早起きできた！

朝時間が取れると
心に余裕ができて
やっぱりいいな^_^

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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『70』☆☆☆★
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（就寝2230夜69.0k）
（起床0400朝68.2k）


【今日の感謝！】
①今日は早起き出来たことに感謝
②今週も無事に乗り切れそうなことに感謝
③穏やかな１日に感謝
（教訓）
心の波が穏やかであれば
見える景色も穏やかに見える

心の波が荒れていれば
見える景色は不安に見える

物の見方は
心の波しだい

心の波を
穏やかに保ちたい


【今日の言葉】194

「習慣が人を作る！」

◆相手を変えようと思ったら

まず自分を変えることから

始めてみる

いい習慣を取り入れることで

人は変わっていくもの

習慣化のコツは

ちょっとだけ

物足りないくらいを

続けること！

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人10（×3）
自分1000
（2200現在：95530）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎今日も起きれず！

身体がおもい日が続く

ストレスからか
季節的なものか

それが問題σ(^_^;)

どっちか分からないけど

それなりに
ぼちぼちと過ごそう^_^

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からだポイント『50』☆☆★　　
こころポイント『60』☆☆☆
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（就寝2230夜k）
（起床0540朝68.5k）

【今日の感謝！】
①朝ごはんがおいしく感じられたことに感謝
②目覚めがスッキリだったことに感謝
③今日もメルマガ等発信できたことに感謝
（教訓）
身体がおもいときは
おもいなりに過ごす！

小さくても出来ることがあると
身体がちょっとずつ
軽くなってくる^_^

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎今日も起きれず

昨日の夜は
ブリーフセラピーの勉強会に参加

帰ってから
いろいろやりたいことやったので

寝るのが遅くなってしまったσ(^_^;)

その日の達成感はあるけど
朝が起きれないのは問題

どっちがいいのか要検討！
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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2400夜69.3k）
（起床0550朝68.5k）


【今日の感謝！】
①割り切れてる自分に感謝
②逃げずに行動出来ているのはありがたい
③行動筋が鍛えられたことに感謝
（教訓）
行動することで
何か得られることはある

おっくう虫
先延ばし虫が現れたときは

行動することで退治できる


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎昨夜はまあまあ早く寝たものの
起きれなかった

２１時には寝る予定だったが
余計なことに
気を取られて
時間を使ってしまったが

ある程度
やることはできたので
ヨシとする

終わりよければ全てよし！


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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
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（就寝2230夜k）
（起床0550朝69.3k）

【今日の感謝！】
①目覚ましかけなかったが起きれたことに感謝
②寝坊しても穏やかでいられるのはありがたい
③溜まっていたことを片付けられたことに感謝
（教訓）
行動を改善するためには
面倒、後回しという
先延ばしの階段を登るための
心の筋肉を使うことも必要

使えば使うほど
心の筋肉が強くなって
行動できるようになる！

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日の心の天気】
1500 けっこう予定外の対応が多くちょっとうんざり
話を聴くのも労力がいるσ(^_^;)

【今日の言葉】193

「まず流してみる！」

◆不安になったり

気になることがある時

自分の中で

溜め込んでしまい

動けなくなっていることが多い


そんな時は

何も考えず

とりあえず流してみると

流れが生まれる

流れていると安心できる！

【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人3（×3）
自分1000
（2100現在：94500）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎昨夜は自分の部屋で
寝落ちしてしまった

晩ご飯を作りながら
すでに飲んでいたから

仕方がないといえば
仕方ないかσ(^_^;)

朝はキツイけど
酔って
お気に入りのウクレレの音色を
聴くのは
至福のひとときでもあるから

まあ良しとする^_^

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からだポイント『60』☆☆☆　
こころポイント『60』☆☆☆
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（就寝2400夜k）
（起床0540朝k）

【今日の感謝！】
①今日もとりあえず動けていることに感謝
②朝ごはんがおいしく感じられたのはありがたい
③探していたものが見つかったことに感謝
（教訓）
いま起きていることは
周りの環境のせいと思いがちだが

自分が選んでいることが多い


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日の心の天気】
1000 職場に来ると調子が良くなるのが不思議(^_^;)
職場に感謝！

日別画面へ

◎今朝はゆっくり寝れたデー！

朝ドラとともに起床

朝ごはん食べた後も
ゴロゴロして

雨の朝をまったり満喫^_^

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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『70』☆☆☆★
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（就寝0100夜k）
（起床0800朝69.5k）


【今日の感謝！】
①ゆっくり寝れたことに感謝
②朝からユーチューブ見れたことに感謝
③いろいろ片付けできたことに感謝
（教訓）
自分を整える時間は
大切な時間

整え
ならしていくことで

また次に重ねていける


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人10（×3）
自分1000
（2300現在：92500）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎宿直勤務明けのせいか
週末のせいか
ややお疲れモード(^_^;)

今日１日
ぼちぼち過ごします

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からだポイント『60』☆☆☆　　
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
（就寝2230夜k）
（起床0530朝69.5k）

【今日の感謝！】
①今週もあと１日まできたことに感謝
②穏やかに起きれたことに感謝
③いろいろあったけど何とかなっているのはありがたい
（教訓）
生活のリズムを整えることは
大切だけど
自分一人で生きている訳ではないので
崩れるのは仕方がない

波があるのは当たり前だし
波があるからおもしろい♪


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎宿直勤務最終日！

初日こそ
いろいろあったものの

それ以降は落ち着いたので
良かった^_^

睡眠不足も
何とか解消できたが

疲労感あるので
午後から休もう

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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2310夜？k）
（起床0445朝？k）

【今日の感謝！】
①無事に宿直が終わることに感謝
②いろんな人に話しかけれたのはありがたい
③やろうとする気持ちが持てていることに感謝
（教訓）
終わりよければ全てよし！

何があっても
どんなことがあっても

最後は「ありがとう」で終わりたい♪

感謝の力は
明日への
希望を生み出す最強の言葉！


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

日別画面へ

◎宿直勤務３日目！

今回は
細々といろんな出来事がある

夜間の対応や不審電話

それほど
大ごとになるものではないのが
せめてもの救いσ(^_^;)

これまであまり何もなかったのが
不思議なくらいだと思えば

まあ良しとするか^_^

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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2310夜？k）
（起床0500朝？k）


【今日の感謝！】
①今日もいい朝が迎えられてことに感謝
②とりあえず進んでいることに感謝
③周りがいい人に囲まれていることに感謝
（教訓）
どんな出来事にも
いろいろな見方があることを意識する

いろんな視点で見る癖をつけて
最後はいい見方で終わりたい！

★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』


★★★今月の目標★★★
『アウトプットは必ずやる！』
『2230に寝る！』
『手帳をみる！』
『67k台になる！』


【今日の言葉】190

「見方を変える！」

◆どんなものにも

いいところ

よくないところ

メリット、デメリットは

必ずあるもの


いま見えている

感じているものの

裏側や反対側を探してみる


結構探せば見えてくる

見えれば気分が軽くなる！



【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人10（×3）
自分1000
（2300現在：91490）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎昨日から宿直勤務！

一昨日参加した
ハーフマラソンの影響か
打ち上げの二日酔いか

よく分からない状態での勤務

本当は休みを取りたかったが
勤務があとから分かって
休めが取れなかった(^_^;)

ハーフマラソンに
無事完走出来たことに感謝して

今日はぼちぼち過ごそう


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からだポイント『50』☆☆★　　
こころポイント『60』☆☆☆
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（就寝2320夜？k）
（起床0530朝？k）


【今日の感謝！】
①無事に勤務出来たことに感謝
②ハーフマラソンが完走出来たことに感謝
③ゆっくり出来る環境に感謝
（教訓）
生活のリズムを
整えることって大事

一度狂うと
流れが乱れ
戻すのに時間がかかる

乱れ具合を
コントロールするのも修行だな

【今日の心の天気】

1030 眠い
昨日の深夜に対応があって２時間ほど拘束された。急に眠気が襲ってきた(-_-)zzz



【今日の言葉】188

「最初の不安定は当たり前！」

◆自転車の乗り始め

漕ぎ始めは不安定なもの

スピードが出て安定すると

余計な力はいらず楽になる

慣れてくれば

無意識に出来るようになる


何事も

最初安定しないのは当たり前

そのうち慣れればできてくる！


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人3（×3）
自分1000
（2100現在：90460）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

日別画面へ

◎今日はさくらんぼマラソン！

はじめてのハーフマラソン参加

天気もいいし
久しぶりにワクワクしてる^_^

ただ
たまになる腰痛の兆候の
肩の張りがあるので
ちょっと気がかり

どうなることやら(^_^;)

完走できるといいな♪
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からだポイント『70』☆☆☆★　　
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

（就寝2300夜69.7k）
（起床0410朝69.3k）

【今日の感謝！】
①今日も早起き出来たことに感謝
②楽しみなことがある１日に感謝
③早朝から娘に送ってもらえたことに感謝
（教訓）
気持ちに余裕があると
見える景色が変わってくる

「ありがとう」という感謝の心が
気持ちに余裕を作ってくれる♪


★★★６月の目標★★★
『決めたこと（やる！）は必ず実行（やった）！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日の心の天気】

0730 マラソン会場周辺にクルマが駐車できてひと安心
天気もいいし、久々のワクワク感^_^

【心の筋トレ（ここトレ！）】
・自分のことを話す！

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◎今日も早起きできた！

今朝はこれまで出来てなかった
日記の振り返りをした♪

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からだポイント『80』☆☆☆★　　
こころポイント『80』☆☆☆☆
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（就寝2310夜69.8k）
（起床0420朝69.1k）


【今日の感謝！】
①気持ちのいい朝に感謝
②今日もお腹が空いていることに感謝
③何となく上手く行っていることに感謝
（教訓）
振り返ることって大事

振り返ることで
より深いより広い
気づきが得られることがある！


★★★６月の目標★★★
『決めたことは必ず実行！』
『優先順位を意識する！』
『自分のことを話す！』

【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^（20180914〜）
目指せ！100,000ありがとう♪
人3（×3）
自分1000
（2100現在：89451）

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット（１０秒以内キャンセル有）

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》

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