2020年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：04:26
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
06月19日（金）
起床時刻：05時00分
◎おはようございます！
今日は出張先の朝活です^ ^
からだ70こころ70
いい感じ
いつもの環境が変わった時は
朝活力が試されるチャンス！
いつもと違う制約の中でも
何かできることはある
探して行動する意識が
朝活力を更に高めてくれるはず
とりあえず今できることをやろう^ ^
06月17日（水）
起床時刻：04時15分
◎おはようございます！
今日も朝活できたことに感謝
からだ70こころ75
いい感じ
朝活を続けていると
たまに根拠のない自信が
溢れる日があります
毎日の積み重ねが
繋がった瞬間に
そう感じさせているのだと思います
日々点を打ち続けていれば
いつか繋がり線となる
この快感を忘れず朝活します^_^
06月16日（火）
起床時刻：04時30分
◎おはようございます！
今日も朝活できたことに感謝^ ^
からだ70こころ70
やっと復活
継続習慣は細い糸を
日々切らないように
つなぎ続けるイメージ
一回途切らすと
糸を探してまたつないで
復帰するまでに
結構時間と労力を費やします
筋トレと朝活は
日々途切らさないように
気を付けたいものσ(^_^;)
06月15日（月）
起床時刻：05時30分
◎おはようございます！
今日はやや遅めの朝活です^ ^
からだ60こころ60
やや低め
今日から１週間が始まりますが
節目を意識したいです。
「今日から新たな１週間が始まる」
新たに気持ちを切り替えて
１週間を始めていきます
節目があるほど強くなる^_^
06月13日（土）
起床時刻：06時02分
◎おはようございます！
今日も朝活できたことに感謝
からだ65こころ70
ふつう
緊張を緩めて
穏やかに過ごすことは大切ですが
緩みっぱなしだと
行動する意識が低下しがち
時間を意識することで
適度な緊張が保てます
適度な緊張感があった方が
「自由が生きる」感じがします^ ^
06月09日（火）
起床時刻：04時30分
◎ おはようございます！
今日も朝活出来たことに感謝^ ^
からだ70こころ75
いい感じ
日々朝活を継続していると
いい時も良くない時もありますが
できた
気持ちいい
が感じられる時が必ずあります
このドーパミンの快感が
更に自分を高めてくれます^_^
06月06日（土）
起床時刻：03時26分
◎おはようございます！
今日も朝活できました^_^
からだ75こころ85
今日も絶好調
休みの日（特に土曜）の朝活は
濃度が倍増しの感じがするのは
制約が少ない心の余裕でしょうか
日々の朝活で
点を打ち続けていると
たまに繋がる感覚があります。
その時の快感がたまらなく
更に朝活がクセになりますσ(^_^;)
06月05日（金）
起床時刻：03時30分
◎おはようございます！
今日も朝活出来たことに感謝
からだ65こころ70
ふつう
日々絶好調だといいのですが、
そうはいかないもの
その日の自分の状態に合わせて
「それなりに過ごす」も意識したい
気分がいい時もあれば
乗らない時もある。
今の自分を受け入れると
今できることが見えてきます^ ^
06月03日（水）
起床時刻：04時00分
◎おはようございます！
今日もスッキリ目覚めたことに感謝
からだ70こころ80
いい感じ
朝の作業効率は夕方の３倍以上
（個人的な実感ですが）を
改めて実感しています。
最近、目覚めてからの口癖は
「ボーっとしてたらもったいない」
朝の時間は漏らさず
ムダなく使い切りたい^_^
06月01日（月）
起床時刻：03時40分
◎おはようございます^ ^
今月も朝活スタート出来たことに感謝
からだ50こころ60
やや低調
今日から６月がスタート！
長い道のりを走り続けるには
マイルストーンなど
中間の目標の意識が大切です
「もう６月」と焦ることなく
今月も朝活に集中して行きます
