201912 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:03:00 平均起床時刻:04:38

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日(火)

起床時刻:04時28分

12月30日(月)

起床時刻:04時16分

パソコンは我流で覚えたから、知らないことが多い。
普段使っているのはワードだ。
エクセルも少し使うが、エクセル関数は知らない。
昔、製造の仕事をしていた時、計算することが多かったが、それは三角関数を含む複雑な式で計算した。
カルキングという数学ソフトで式を入力して印刷し、現場ではそれを見て電卓で計算していた。
パソコンに音楽を録音し、編集し、CDにすることもある。
写真を少し撮るが、画像をパソコンに入れ、撮影能力の低さを編集でごまかすことが多い。
Frieve Editorというフリーソフトがあるが、これは考えを整理するのに役立つ面白いソフトだ。
インターネットでいろいろな情報を調べられるということもありがたい。
私は世間知らずだが、パソコンにかなり助けられている。
パソコンがあれば、海外の論文を調べることもできる。
通販で買物することもできる。
視力が弱いので文字を読むのに苦労するが、パソコンは文字を拡大表示できる。
便利な世の中になったものだと思う。
パソコンを使わない手はない。
私はブラインドタッチができないが、今後はそれを習得したい。

日別画面へ

12月29日

起床時刻:06時08分

寝坊の言い訳。
就寝が0時、今日は休み、まだ風邪が治っていない。

今日は室内整理をしよう。
年賀状の印刷もしなければならない。
洗濯もしなければならない。
することはいろいろある。

日別画面へ

12月28日

起床時刻:04時15分

電動シュレッダーを買った。
わざわざ買うものかと迷っていたが。

今はセキリュティの時代。
会社から書類の破棄には注意してくださいといわれている。
団地の書類にも個人情報が入っている。
書類がかなりたまっているので、すっきりさせたい。

今回買ったのは、コクヨのシュレッダー。
騒音は50デシベル。
静かだ。

日別画面へ

12月27日(金)

起床時刻:04時14分

中学・高校の頃は、ラジオで音楽を聴き、気に入ればレコード店に走った。
近所のお兄さんがプレスリーファンだったので、私もプレスリーファンになった。
むしろビートルズを聴く世代なのだが。
すぐにR&Bやブルースが好きになり、古い時代の曲も探し求めた。
ほどなくしてジャズも聴くようになり、やがてクラシックも聴くようになった。
今は年齢相応に静かな曲を聴くことが多い。

今は恵まれた時代。
ユーチューブには多くの動画や音楽がある。
気に入った音楽があれば、パソコンに録音する。
気に入った音楽がいつのまにか消えてしまい、録音しそこなうことがある。
パッヘルベルのカノンにピアノを添えた50分くらいの演奏があったが、それは録音しそこなった。
ただ、8分くらいの演奏はまだユーチューブに残っている。
そのピアノの響きがせつない。
澄みきっているが、ちょっと哀しい。
しかし慰めもある。
https://www.youtube.com/watch?v=8THVhOmaDdQ&list=RD8THVhOmaDdQ&start_radio=1&t=42

日別画面へ

12月26日(木)

起床時刻:03時52分

10年以上、テレビのない生活を送っている。
新聞も購読していない。
情報はインターネットから得ている。
インターネットにはいかがわしい記事が蔓延しているから、自分なりに選択している。

しかしどうしても、自分の考え方に近い記事は読むが、そうでない記事は排除する傾向がある。
何かがわかったという気になるのは、それが自分にとって既知と思われることとつながっていると思われる場合だろう。
こうして自説を強化し、頑迷になっていく。
これは自然で不可避なことだと思う。
その自説をとことん考え抜き、どこかで矛盾にぶつかった時、それを無視するのではなく、それと正面からぶつからなければならないのだろう。
しかしとことん考え抜かなければ、矛盾に気づかないのだろう。

初めの少しのゆがみが、あとには大きくゆがむものである。
これは宮本武蔵の言葉だ。

日別画面へ

12月25日(水)

起床時刻:04時17分

時々、思い出したように「幾何」(栗田稔著)を読む。
どちらかというと教職者向けの初等幾何の本だ。
ナメクジが這うように、ゆっくりゆっくり読んでいる。
わかったつもりのことがわからなくなったり、わからないことが数日後にふとわかったりしながら、何とか進んでいる。

「幾何」の読書ノートは、カルキングという数学ソフトで入力する。
紙に書くノートならば、遡って訂正したり、書き加えたりするのはむずかしいが、パソコン入力ならば、そういう編集・推敲は簡単にできる。
そうして未熟なノートは徐々に中身の濃いものに成長していく。
思索が少しずつ深くなっていく。
これはパソコンでノートを入力・編集する最大の利点だと思う。

日別画面へ

12月24日(火)

起床時刻:04時06分

12月23日(月)

起床時刻:04時56分

忘年会があった。
酒の席は苦手。
しかも酒を飲むと、眠りが浅くなり、夜中に目が覚めてしまう。
0時半に起きたが、その時、脚が攣った。
それからまた寝たが、熟睡できず。

日別画面へ

12月22日

起床時刻:05時35分

年末は、一応来年の抱負を書く習慣がある。
いつもそのうちのわずかのことしか実行できない。
情けない。

たまには海を見に行きたい。
貧乏暇なしで、年末年始も仕事。
海辺の町で育ったから、郷里を離れる時、海から遠ざかると精神状態がおかしくなるのではないかと心配した。
しかし徐々に都会暮らしに慣れ、発狂はしていない。
海を見に行きたいという気持ちも徐々に薄れてきた。
それでも年の変わり目には海を見に行くのが恒例だ。

日別画面へ

12月21日

起床時刻:05時08分

また夜中に脚が攣り、起きた。
先日買ったドライアーで脚を温めてみたが、そのくらいでは治らないことが分かった。
手でもんでも治らない。
私は大腿部などが攣ることが多い。
それも背部・内側ではなくて、前部・外側が多い。

私は脊柱管狭窄症の気味があると思う。
坐骨神経痛と思われる痛みが脚に走ることがあり、また足裏がひりひりしている。
脊柱管狭窄症対策に腰振り体操というのがある。
腰を水平面で8の字を書くように回す。
身体の硬い私はそれはむずかしいので、水平面で円を描くように回してみた。
すると脚の攣りが治った。

日別画面へ

12月20日(金)

起床時刻:04時21分

私は自宅では椅子に座っている時間が長い。
腰や尻が痛くてならないので、今年の5月頃、埼玉に行って中古の椅子を買った。
スチールケース社のリープチェアv2。
新品で買えば22万円以上するが、7万円強で買った。
見た目には普通の椅子のようだが、半年使ってみて、やはりいい椅子だと思う。
腰や尻の痛みがかなり和らいだ。
背中を後ろに倒しても尻が前方にすべって背骨のS字形が崩れるということがない。
背面は自分の背骨のS字形に合うように調整できるし、座面もよいと思う。

日別画面へ

12月19日(木)

起床時刻:03時26分

12月18日(水)

起床時刻:05時02分

風邪を引いており、頭痛。
3時前に一旦起きたが、また横になっていた。

団地の集まりは後1回を残すのみ。
そこで私はまた役員に選出されるらしい。
やれやれ。
勘弁してほしいが。
ともあれ任務はほぼ全うした。

日別画面へ

12月17日(火)

起床時刻:05時58分

寝坊だが、意図的な寝坊。
風邪を引いてしまった。
また、今夜は団地の集まりがあり、準備があるので、仕事は休む。

日別画面へ

12月16日(月)

起床時刻:05時25分

寝坊だ!
夜中に脚が攣り、浴室で脚にお湯をかけた。
それからまた眠ったが、目覚ましをかけていなかった。
脚はよく攣るが、ドライアーをかけて脚をあっためるという手もあるか。
いや、電気ストーブで脚を温めるという手もあるか。
今度攣ったら、やってみよう。

日別画面へ

12月15日

起床時刻:05時05分

12月14日

起床時刻:03時40分

12月13日(金)

起床時刻:04時18分

12月12日(木)

起床時刻:04時07分

12月11日(水)

起床時刻:04時00分

昨夜も椅子に座ったまま眠り、気がついて布団に入った。
このところ、このパターン。
就寝は23:30頃。

悪いことばかりではない。
よいこともある。
雑多なことを心に入れておこう。

ユーチューブの音楽を聴きながらこれを書いている。
ジャズっぽいボサノバミュージックだが、気に入っている。
https://www.youtube.com/watch?v=aAI-ClTaU5c&index=3&list=RD2ccaHpy5Ewo

さあ、これから食器を洗い、朝ご飯を食べ、出勤だ。

日別画面へ

12月10日(火)

起床時刻:04時17分

12月09日(月)

起床時刻:03時54分

昨夜の団地の集会での怒りが影響しているのだろう。
早くから目が覚めていた。
集会はまだまだ続く。
睡眠時間は実質的には4時間くらいか。

日別画面へ

12月08日

起床時刻:06時40分

休日はだらだらと寝坊。
今夜は団地の集会があるので、と言い訳。

日別画面へ

12月07日

起床時刻:04時12分

12月06日(金)

起床時刻:04時26分

パソコンのディスプレイに表示される文字の色が薄すぎてよく見えない。
視力が弱いので、難儀する。

インターネットはグーグルクロームを使っているが、ハイコントラストという拡張機能がある。
これは、ノーマル、コントラスト大、グレースケール、反転などの表示に切り替えることができる。
なかなか便利だ。

それとマウスポインタが見えにくいので、Kokomiteというフリーソフトを使っている。
赤丸の中にマウスポインタが表示されるので、見失うことはない。

日別画面へ

12月05日(木)

起床時刻:04時06分

12月04日(水)

起床時刻:04時13分

社員を大事にしない会社で社長に気に入られて破格の出世をする人がいるが、他の社員からはよい目で見られない。
そういう生き方で本当に幸せなのだろうか?

これからは人手不足の時代。
社員を大事にしない会社は人材が集まらず、淘汰される。

お互い様の世の中。
働く者がいなければ会社はつぶれる。
これ、当たり前。

日別画面へ

12月03日(火)

起床時刻:04時13分

12月02日(月)

起床時刻:04時35分

昔は、布団に入ってから、入眠に適していると思われる音楽を聴いていたことがある。
たとえばインドネシアの民族音楽のガムランなど。
今は、睡眠導入剤ですぐに入眠するので、そういうことはしない。
ただ、就寝する前から睡眠の方向に進むつもりで静かな音楽を聴くことがある。
もともと音楽が好きだから音楽を聴くことが多いのだが。
たとえば宮下富実夫(みやしたふみお)の夢織音。
これはユーチューブで聴くことができる。
https://www.youtube.com/watch?v=4l_VJSgFVYA

上記とは全く関係ないが。
「あてごととふんどしはむこうからはずれる」という言葉がある。
昔の人はおもしろく表現するものだ。
とかく相手に期待したり、相手のことを心配したりするが、それは自分の過剰な思い込みであることが比較的にある。
その反省から、年を重ねるにつれ出すぎたことはしなくなる。
そしてまたつぶやく、しょせん独りと。

日別画面へ

12月01日

起床時刻:06時42分

ゆっくりまどろんでいた。
今日は休み。
室内整理、読書、日曜大工をしよう。
整髪もしよう。

日別画面へ