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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:13

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04月17日(火)

起床時刻:07時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月16日(月)

起床時刻:08時30分

04月15日

起床時刻:06時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

再開して、落ち着いてきたので、
本日からもう少し詳細を記したい。

■就寝時間 00:00頃

昨日は練習だった。できていない部分をめちゃくちゃ注意された。
今までは、「できる人」が手を引っ張ってくれていたのだろう。そうした人たちがいないとなにもできない、今の自分の限界。
もう人に頼る歳じゃないのに、なかなか自立できないことが、情けない。


起きて思ったのは、自分は一生こういうキャラでいってしまうのかという点だ。それが、今の不安だ。


「努力でカバーします」とか言いたいが、「おまえにできるの?」ときき返されそうな気がする。

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04月14日

起床時刻:08時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月13日(金)

起床時刻:06時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月12日(木)

起床時刻:07時00分

04月11日(水)

起床時刻:06時50分

04月10日(火)

起床時刻:08時01分

空腹感ゼロの朝。昨日コロッケ2つとインスタントの焼きそばをケチャップとマヨネーズをかけて食べたせいだ。
昨日は嫌なことがあったので、やけ食いをした。ビールも飲んだ。そして今朝、もっと嫌な気持ちになった。
昨日は一時的に気が晴れて、眠れたので全てがダメというわけじゃないけれど、今はやけ食いへの後悔の気持ちのほうが強い。


今夜は時間通りに帰ろう。そして、もっと健康なものをたくさん食べよう。

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04月09日(月)

起床時刻:06時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月08日

起床時刻:07時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月07日

起床時刻:06時01分

久しぶりにこの時間に起きた。最近はデフォルトが7時台に落ちてしまったため、記録もしていなかった。

毎日記録しなければならないと思うと負荷を感じるようになって、早起きを楽しめなくなってしまった。それでも今日目覚めたとき、この日記のことを思い出して、久しぶりに書きたくなった。

ここ半年は、早起きしても時間を有効活用できているかが自分でもわからなくなってしまい、早起き自体を止めていたけれど、今朝のような心地よさが味わえるならば、また続けてもいいかななんて思った。

昨晩はジムで思いっきり、10km走った。これが目覚めのよさに関係しているのかもしれない。これも毎日続けているだけだと、ただ苦しいだけに感じられて、「本当に意味あるのかな?」と思うこともある。

なにかを惰性的に繰り返すのは精神的にもよくない。季節も年度も変わったことだし、なにか新しいことを始めるのがいいのかもしれない。そういえば昨晩、ジムのスカッシュコートが気になったので、今度問い合わせてみようかな。ジャズダンスの無料レッスンも気になるし。

今日からまた時どき更新します。皆様よろしくお願いします。

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