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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:12:29

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09月24日(月)

起床時刻:09時20分

なんだか9時半前に目が覚めた。
毎日こうだといいんだけど。

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09月23日

起床時刻:12時15分

昨日は2時まで眠れませんでした。
それとは関係なく眠かったけど起きれました。
このままいければ1週間に15分の早起きがいいということになるんだけど。

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09月22日

起床時刻:12時38分

12時15分のアラームを止めて二度寝・・・。
これでもまだ駄目なのか。

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09月21日(金)

起床時刻:12時15分

もうちょっと早く起きれそうなんだけどなー。
そう言って何度失敗してきたか。
これくらいがちょうどいいんだろうな。

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09月20日(木)

起床時刻:13時48分 15時24分

14時前までぐっすりだよ!
やっぱり甘く甘くしなければ・・・。

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09月19日(水)

起床時刻:11時59分

おはようございます!
11時59分に起きれた・・・ものの
15分くらい前から過緊張で2分ごとに目が覚めるという・・・。
なんとかならんかね。

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09月18日(火)

起床時刻:13時07分 15時06分

昨日は2時頃まで眠れませんでした。
起きれなかった日は遅くまで寝てしまうね。
宣言します。明日から午前中に起きます。

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09月17日(月)

起床時刻:12時30分

ダメだったよ・・・。(12時半起き)

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09月16日

起床時刻:12時30分

web漫画読んでていつもより15分程寝るの遅かったけど12時半起き。
これは15分早められるかもしれん。

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09月15日

起床時刻:12時30分

目覚ましかけると過緊張になるんだけど・・・。
みんなそうなん?

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09月14日(金)

起床時刻:12時06分

12時過ぎに目覚めて30分ゴロゴロ・・・。
これは改めねばならん。

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09月13日(木)

起床時刻:12時12分

12時12分に目覚めたものの起きる気力がわかず30分ゴロゴロ・・・。
そうか、そういうのもあるのか。

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09月12日(水)

起床時刻:12時58分

11時59分のアラームを止めて二度寝・・・。
もっと遅くしようか。

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09月11日(火)

起床時刻:09時00分

今日は映画に行くんだ。

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09月10日(月)

起床時刻:10時00分 14時00分

電気屋がTVの修理に来るからと10時に起こされ、
待ってる間に眠くなり14時まで寝てました。
これが例外パターンか。

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09月09日

起床時刻:13時01分

10時のアラーム止めて二度寝。
こうなったら、目標を・・・甘くする。

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09月08日

起床時刻:12時58分

どうも2日連続午前中に起きるのができないな。
未だに何時に起きるのがベストかも分かってないし。
課題は多い。

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09月07日(金)

起床時刻:10時00分

謎の早起き(早くない)。

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09月06日(木)

起床時刻:12時26分

楽しい夢を見たんだ。おかげで二度寝した。

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09月05日(水)

起床時刻:10時20分

昨日は9時に寝て1時にトイレに起き5時頃まで眠れませんでした。
ですが10時20分に目が覚めました。
そりゃ睡眠時間は十分だからね。
過度な期待はしないでおこう。

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09月04日(火)

起床時刻:14時34分

過緊張の上二度寝。
どうしようもない。

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09月03日(月)

起床時刻:12時26分

過緊張しなかったけど二度寝した。
今日は11時20分のアラーム止めて12時半前に起きました。
明日こそ成功させる。

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09月02日

起床時刻:11時50分

おはようございます。
今日はなんとか午前中に起きることができました、が
過緊張だー5分毎に目覚めるのやばい。
いっそ起きる時間早めてしまうのはどうだろう。
11時には起きてるんだ。でもまた失敗しそう。

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09月01日

起床時刻:12時36分 15時29分

起きれなかったああ。
今日は11時50分のアラーム消して12時36分に起き
ご飯を食べて寝て15時半に起きました。
なんで今日はこんなに眠かったんだろう。また明日頑張ろう。

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