Junの朝方生活目指して試行錯誤した記録

うつ病には朝方生活がいいらしいから朝起きる

2020年08月 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：17:18

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月05日（水）

起床時刻：15時00分

眠れないよお。
睡眠時間１３時間。

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08月04日（火）

起床時刻：15時30分

眠れなかった。
睡眠時間１４時間。

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08月03日（月）

起床時刻：04時30分 16時00分

一年前の日記を見た。９時間睡眠だった。なぜ伸びた。
睡眠時間１４時間半。

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08月02日（日）

起床時刻：10時30分 16時30分

睡眠時間４時間半。

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08月01日（土）

起床時刻：14時30分 23時30分

睡眠時間１８時間。

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