201904 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:50 平均起床時刻:12:53

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04月23日(火)

起床時刻:06時50分 14時22分

睡眠時間10時間半・・・だんだん酷くなってるぞ。

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04月22日(月)

起床時刻:06時50分 13時33分

睡眠時間10時間・・・寝すぎた。

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04月21日

起床時刻:06時50分 13時43分

睡眠時間9時間30分ほど。
ウルトラマンになるという楽しい夢の途中で起こされたため寝起きは悪かった。
が、朝の二度寝はしなかった。偉い。

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04月20日

起床時刻:11時00分 13時14分

二度寝してしまった。
二度寝の言い訳は「嫌な夢見たからもう少し寝てよう」だった。
何だそれ。

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04月19日(金)

起床時刻:06時50分 13時02分

睡眠時間9時間50分ほど。

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04月18日(木)

起床時刻:06時50分 13時54分

睡眠時間10時間ほど。

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04月17日(水)

起床時刻:12時31分 14時43分

二度寝してしまった。

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04月16日(火)

起床時刻:07時30分 13時46分

睡眠時間10時間20分。

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04月15日(月)

起床時刻:07時30分 14時13分

睡眠時間10時間半・・・まあぼちぼち。

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04月14日

起床時刻:07時30分 14時34分

睡眠時間少しずつ減らそうとして失敗。合計11時間半寝た。

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04月13日

起床時刻:12時20分 14時30分

三度寝くらいしてしまった・・・。

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04月12日(金)

起床時刻:13時24分 16時00分

早起きした次の日は決まって寝てしまう。

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04月11日(木)

起床時刻:07時30分

起きたよ。

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04月10日(水)

起床時刻:08時30分

病院行く日はギリギリまで寝てしまうな・・・。

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04月09日(火)

起床時刻:07時40分 14時50分

早起きしても寝てしまうんじゃ意味ないじゃん。

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04月08日(月)

起床時刻:07時30分 14時34分

寝てしまうな・・・。

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04月07日

起床時刻:12時55分

深夜に騒ぐなよ・・・こっちは寝てるんだぞ。
起きられない言い訳になってしまうだろ全く。

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04月06日

起床時刻:07時30分

寝なかった。
ラジオ体操?してるよ。

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04月05日(金)

起床時刻:07時30分 14時08分

せっかく朝起きれたのにガッツリ昼寝してしまった・・・。

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04月04日(木)

起床時刻:12時20分

マジモウムリ・・・ラジオ体操しよ。

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04月03日(水)

起床時刻:12時40分

早起きが続かないよう。

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04月02日(火)

起床時刻:12時00分 14時30分

最初に目を覚ましたときに起きればいいんだけどな。

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04月01日(月)

起床時刻:07時30分

起きたよ。

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