2018年09月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：12:29
起床時刻の記録
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09月24日（月）
起床時刻：09時20分
なんだか９時半前に目が覚めた。
毎日こうだといいんだけど。
09月23日（日）
起床時刻：12時15分
昨日は２時まで眠れませんでした。
それとは関係なく眠かったけど起きれました。
このままいければ１週間に１５分の早起きがいいということになるんだけど。
09月22日（土）
起床時刻：12時38分
１２時１５分のアラームを止めて二度寝・・・。
これでもまだ駄目なのか。
09月21日（金）
起床時刻：12時15分
もうちょっと早く起きれそうなんだけどなー。
そう言って何度失敗してきたか。
これくらいがちょうどいいんだろうな。
09月20日（木）
起床時刻：13時48分 15時24分
１４時前までぐっすりだよ！
やっぱり甘く甘くしなければ・・・。
09月19日（水）
起床時刻：11時59分
おはようございます！
11時59分に起きれた・・・ものの
15分くらい前から過緊張で2分ごとに目が覚めるという・・・。
なんとかならんかね。
09月18日（火）
起床時刻：13時07分 15時06分
昨日は２時頃まで眠れませんでした。
起きれなかった日は遅くまで寝てしまうね。
宣言します。明日から午前中に起きます。
09月17日（月）
起床時刻：12時30分
ダメだったよ・・・。（１２時半起き）
09月16日（日）
起床時刻：12時30分
web漫画読んでていつもより15分程寝るの遅かったけど12時半起き。
これは15分早められるかもしれん。
09月15日（土）
起床時刻：12時30分
目覚ましかけると過緊張になるんだけど・・・。
みんなそうなん？
09月14日（金）
起床時刻：12時06分
１２時過ぎに目覚めて３０分ゴロゴロ・・・。
これは改めねばならん。
09月13日（木）
起床時刻：12時12分
１２時１２分に目覚めたものの起きる気力がわかず３０分ゴロゴロ・・・。
そうか、そういうのもあるのか。
09月12日（水）
起床時刻：12時58分
11時59分のアラームを止めて二度寝・・・。
もっと遅くしようか。
09月11日（火）
起床時刻：09時00分
今日は映画に行くんだ。
09月10日（月）
起床時刻：10時00分 14時00分
電気屋がTVの修理に来るからと10時に起こされ、
待ってる間に眠くなり14時まで寝てました。
これが例外パターンか。
09月09日（日）
起床時刻：13時01分
１０時のアラーム止めて二度寝。
こうなったら、目標を・・・甘くする。
09月08日（土）
起床時刻：12時58分
どうも２日連続午前中に起きるのができないな。
未だに何時に起きるのがベストかも分かってないし。
課題は多い。
09月07日（金）
起床時刻：10時00分
謎の早起き（早くない）。
09月06日（木）
起床時刻：12時26分
楽しい夢を見たんだ。おかげで二度寝した。
09月05日（水）
起床時刻：10時20分
昨日は９時に寝て１時にトイレに起き５時頃まで眠れませんでした。
ですが１０時２０分に目が覚めました。
そりゃ睡眠時間は十分だからね。
過度な期待はしないでおこう。
09月04日（火）
起床時刻：14時34分
過緊張の上二度寝。
どうしようもない。
09月03日（月）
起床時刻：12時26分
過緊張しなかったけど二度寝した。
今日は１１時２０分のアラーム止めて１２時半前に起きました。
明日こそ成功させる。
09月02日（日）
起床時刻：11時50分
おはようございます。
今日はなんとか午前中に起きることができました、が
過緊張だー５分毎に目覚めるのやばい。
いっそ起きる時間早めてしまうのはどうだろう。
１１時には起きてるんだ。でもまた失敗しそう。
09月01日（土）
起床時刻：12時36分 15時29分
起きれなかったああ。
今日は１１時５０分のアラーム消して１２時３６分に起き
ご飯を食べて寝て１５時半に起きました。
なんで今日はこんなに眠かったんだろう。また明日頑張ろう。
