201804 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:08:42

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04月30日(月)

起床時刻:08時00分

眠れなかったけど起きれた。

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04月29日

起床時刻:08時00分

ノンレム睡眠の時に起きた感。

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04月28日

起床時刻:08時00分

睡眠慣性を無くす。

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04月27日(金)

起床時刻:08時00分

睡眠時間は8時間必要。

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04月26日(木)

起床時刻:08時00分

オバQの夢を見たことは覚えている。

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04月25日(水)

起床時刻:08時00分

今日は病院だったから早く起きたよ。

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04月24日(火)

起床時刻:13時00分

脳は早起きをサボる言い訳を考える天才。
今日の言い訳は「明日病院行くのに早起きするから今日は寝てよう」だった。
このままじゃいかん。

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04月23日(月)

起床時刻:13時30分

三日坊主にならないよう頑張る。

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04月22日

起床時刻:08時08分

睡眠の質が悪い。

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04月21日

起床時刻:08時00分

過緊張になった。

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04月20日(金)

起床時刻:11時12分

二度寝した。

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04月19日(木)

起床時刻:08時00分

自己覚醒ってやつか。

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04月18日(水)

起床時刻:11時30分

睡眠慣性は強敵だぞ・・・。

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04月17日(火)

起床時刻:08時00分

眠れなかったけど起きた。

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04月16日(月)

起床時刻:08時00分

ゆゆゆの夢を見たことは覚えている。

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04月15日

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月14日

起床時刻:11時48分

久々に二度寝した。

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04月13日(金)

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月12日(木)

起床時刻:08時00分

悪夢ばかり見る。

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04月11日(水)

起床時刻:08時00分

病院だから起きた。

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04月10日(火)

起床時刻:08時00分

悪夢ばかり見る。
4時間仮眠した。

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04月09日(月)

起床時刻:08時00分

悪夢で目が覚めたのが6時10分頃。
もう一度寝て8時に起きれた。

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04月08日

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月07日

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月06日(金)

起床時刻:08時00分

悪夢を見て疲れて起きたのが6時30分。
それから1時間30分。
なんとか起きれた。

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04月05日(木)

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月04日(水)

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月03日(火)

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月02日(月)

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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04月01日

起床時刻:08時00分

おはようございます。

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