201807 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:12:36

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07月31日(火)

起床時刻:16時00分

早起きした次の日はどうも・・・。

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07月30日(月)

起床時刻:07時49分

昨日はふて寝。

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07月28日

起床時刻:13時30分

楽しい夢だったなあ・・・二度寝。

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07月27日(金)

起床時刻:14時35分

朝一回起きるんだけどなあ。二度寝。

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07月26日(木)

起床時刻:14時23分

自己覚醒は頼りにならない。
コンフォートゾーンを意識してみよう。

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07月25日(水)

起床時刻:15時00分

二度寝した。

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07月24日(火)

起床時刻:14時37分

早起きした次の日は決まって起きれない。どうしたものか。

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07月23日(月)

起床時刻:03時20分

起きれた。

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07月22日

起床時刻:11時27分

二度寝エ・・・。

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07月21日

起床時刻:13時18分

自己覚醒後二度寝しないのが難しい。

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07月20日(金)

起床時刻:12時18分

自己覚醒後、二度寝。

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07月19日(木)

起床時刻:14時09分

自己覚醒の何が簡単だ。難しいじゃないか。

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07月18日(水)

起床時刻:06時30分

昨日はふて寝してた。今日は病院。

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07月16日(月)

起床時刻:15時18分

早起きした次の日は早起きできない。
明日は朝起きよう。

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07月15日

起床時刻:04時30分

今日は早く起きすぎた。
問題は明日だ。

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07月14日

起床時刻:13時50分

自己覚醒のあと二度寝してしまうんだけど。

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07月13日(金)

起床時刻:13時14分

オフトゥン・・・。

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07月12日(木)

起床時刻:06時00分 12時50分

いつもの。

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07月11日(水)

起床時刻:13時50分

自己覚醒後、二度寝。

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07月10日(火)

起床時刻:15時34分

早起きした次の日って反動で寝すぎてしまわない?

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07月09日(月)

起床時刻:05時27分 12時00分

1時間だけ寝た。

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07月08日

起床時刻:13時10分

自己覚醒法にチャレンジしてます。
失敗しました。

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07月07日

起床時刻:14時18分

寝てた。

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07月06日(金)

起床時刻:05時25分 11時58分 16時00分

まさかの3度寝。

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07月05日(木)

起床時刻:06時00分 13時10分

いつもの。

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07月04日(水)

起床時刻:08時30分

ギリギリまで寝てたい(本音)。

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07月03日(火)

起床時刻:13時35分

寝るまで4時間って・・・。

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07月02日(月)

起床時刻:14時05分

眠れないよう。

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07月01日

起床時刻:14時55分

誰だ早起きすると夜眠れるって言ったやつは。
全然眠れないじゃないか。

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