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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:12:14

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12月31日(月)

起床時刻:03時05分 12時40分

睡眠慣性がひどかった。
二度寝もやむなし。

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12月30日

起床時刻:02時37分

おはようございます!
二度寝しなかった。

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12月29日

起床時刻:02時30分 13時40分

昨日と同じ。いや、悪い。

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12月28日(金)

起床時刻:02時30分 08時30分

早く起きても1時間後に寝ちゃうんじゃ意味ないじゃん。

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12月27日(木)

起床時刻:12時45分

悪夢を見たよ。
疲れて起きられなかった。

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12月26日(水)

起床時刻:14時03分

2日連続って難しいんだよ。

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12月25日(火)

起床時刻:03時15分

おはようございます!
早くに起きれました!

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12月24日(月)

起床時刻:12時40分

頑張れば6時50分頃目が覚めたときに起きれるはずだったんだ・・・。

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12月23日

起床時刻:14時00分 16時15分

夕方まで寝てた。

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12月22日

起床時刻:15時50分 17時15分

反動が一気にきた。

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12月21日(金)

起床時刻:06時18分

おはようございます!
昨日と同じ!

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12月20日(木)

起床時刻:05時00分

おはようございます!
今日はなんだか全然眠くありませんでした。

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12月19日(水)

起床時刻:08時30分

病院に行くため8時半に起きるからと早起きを断念。
これじゃ駄目だ。

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12月18日(火)

起床時刻:13時31分 15時37分

昨日は午前5時頃まで眠れませんでした。
ので、起きれませんでした。

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12月17日(月)

起床時刻:13時51分 16時37分

久々に悪夢を見たよ。
起きられなかった。

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12月16日

起床時刻:03時57分 15時15分

早起きしたけど昼寝した。

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12月15日

起床時刻:13時50分 16時20分

自己覚醒に挑戦。
起きられなかった。完。

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12月14日(金)

起床時刻:14時12分 16時38分

2日連続って無理だなー。
根性が足りない!

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12月13日(木)

起床時刻:04時02分

おはようございます!
今日は起きれました。今日は・・・ね。

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12月12日(水)

起床時刻:12時36分 16時01分

検索・二度寝を無くす方法。
インチキ情報しかありませんでした。
根性だ根性。

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12月11日(火)

起床時刻:12時16分

二度寝地獄。

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12月10日(月)

起床時刻:12時31分

寒くて起きられなかった。
これから冬だってのにどうしようねえ。

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12月09日

起床時刻:12時17分

二度寝した。

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12月08日

起床時刻:08時32分

昨日は一日寝てた。

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12月07日(金)

起床時刻:12時32分 15時56分 22時04分

30分早く寝たから30分早起き。
できねええええ。
何だ2時間オーバーって。

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12月06日(木)

起床時刻:13時32分 16時38分

寒いのと暗いので夕方まで寝てた。
冬はどうすればいいんだろう。

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12月05日(水)

起床時刻:08時30分

昨日は2時まで眠れませんでした。
でも今日びょういん!

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12月04日(火)

起床時刻:09時55分

昨日は夜2時まで眠れませんでしたが起きれました。
だが1時間昼寝しました。

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12月03日(月)

起床時刻:09時55分 15時30分

寒くて寝た。

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12月02日

起床時刻:13時30分

二度寝した。

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12月01日

起床時刻:04時18分 14時02分

短時間睡眠だと風邪引かないらしいから挑戦。
寝るね。起きても寝るね。

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