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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:11:40

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01月31日(木)

起床時刻:03時15分

目覚まし無しでは起きられないぞ。
一ヶ月3時起きに慣らしてきてるのになあ。

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01月30日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!

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01月29日(火)

起床時刻:16時45分

寝すぎた。

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01月28日(月)

起床時刻:03時57分 16時45分

昼寝どころじゃない。

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01月27日

起床時刻:03時27分

目覚まし時計を使わないってのをやってみてるけど起きられないね。

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01月26日

起床時刻:02時13分

早くに目が覚める。
昨日寝すぎたか。

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01月25日(金)

起床時刻:12時50分 16時19分

寝すぎた。

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01月24日(木)

起床時刻:02時20分 16時15分

寝れなかった。

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01月23日(水)

起床時刻:03時10分 07時40分 16時25分

なんだかものすごく眠かった。
ノンレム睡眠時に起きたのかな?

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01月22日(火)

起床時刻:03時00分

おはようございます!

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01月21日(月)

起床時刻:14時25分 16時35分

悪夢を見たよ。疲れて起きられなかった。

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01月20日

起床時刻:03時00分

おはようございます!

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01月19日

起床時刻:03時00分 15時13分

仮眠に失敗する。

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01月18日(金)

起床時刻:03時30分 14時25分 16時45分

今日はゴキブリ騒動の後疲れて寝た。

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01月17日(木)

起床時刻:03時00分 07時40分 14時45分

仮眠が上手く取れない。

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01月16日(水)

起床時刻:08時30分

病院行く時間まで寝てた。

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01月15日(火)

起床時刻:03時00分

おはようございます!
うまく仮眠が取れました。

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01月14日(月)

起床時刻:04時30分 14時05分 15時05分

今日は朝の目覚ましが鳴らなかった。

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01月13日

起床時刻:03時00分 13時40分

目覚ましがー鳴らなかったー。

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01月12日

起床時刻:03時00分 12時00分

仮眠じゃなくて昼寝。

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01月11日(金)

起床時刻:03時00分 07時40分 14時45分 20時30分

仮眠で寝てしまう・・・。

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01月10日(木)

起床時刻:02時30分 12時26分 17時13分

誰か上手い仮眠の取り方を教えてくれ・・・。

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01月09日(水)

起床時刻:03時00分 08時39分

映画行くので映画中に寝ないように二度寝・・・。

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01月08日(火)

起床時刻:03時00分 15時45分

仮眠"8時間"。

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01月07日(月)

起床時刻:03時00分

おはようございます!
今日もうまく仮眠が取れました。

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01月06日

起床時刻:03時00分

おはようございます!
今日はうまく仮眠が取れて3時起きです。

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01月05日

起床時刻:03時00分 14時50分

仮眠がうまく取れない。
5時間寝てしまう・・・。

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01月04日(金)

起床時刻:03時00分 14時00分

いい感じに起きれたのに寝てしまった・・・。
誰か眠気をどうにかして!

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01月03日(木)

起床時刻:03時00分 13時13分

睡眠研究者曰く3週間は寝不足に耐えろだとさ。きついなー。

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01月02日(水)

起床時刻:03時00分 13時05分 17時00分

睡眠慣性が酷いぞ。
どうしたものか。

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01月01日(火)

起床時刻:03時00分 13時03分

どうしても寝てしまう。

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