201903 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:12:15

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

03月31日

起床時刻:12時30分 14時40分

普段12時間寝てるところをいきなり早起きにすると負担が生じる。
ちょっとずつやっていこう。

日別画面へ

03月30日

起床時刻:13時50分

早起きした次の日は寝てしまう運命にあるのか・・・。
ホメオスタシスが悪いんや。

日別画面へ

03月29日(金)

起床時刻:05時00分

ちょっとずつ起きる時間を早めていこう。

日別画面へ

03月28日(木)

起床時刻:06時10分

諸事情で起きたよ。

日別画面へ

03月27日(水)

起床時刻:08時20分

びょういん!

日別画面へ

03月26日(火)

起床時刻:13時30分 20時30分

寝てた。

日別画面へ

03月25日(月)

起床時刻:07時30分 12時40分 14時55分

パワーナップ下手。

日別画面へ

03月24日

起床時刻:12時00分 13時30分

二度寝は全てを台無しにする。

日別画面へ

03月23日

起床時刻:12時00分 14時30分

脳が言い訳して二度寝する。

日別画面へ

03月22日(金)

起床時刻:12時20分 15時30分

夜中に一回起きたら朝起きられなくなるね。

日別画面へ

03月21日(木)

起床時刻:07時30分 12時50分

パワーナップが上手く取れない。

日別画面へ

03月20日(水)

起床時刻:12時34分

目覚まし鳴らなかった。
気付かないうちに止めてたのかいや、まさかな・・・。

日別画面へ

03月19日(火)

起床時刻:07時30分

起きた。

日別画面へ

03月18日(月)

起床時刻:07時30分

なんとか起きたよ。

日別画面へ

03月17日

起床時刻:11時49分

寝てた。

日別画面へ

03月16日

起床時刻:13時00分

朝起きれなくてふて寝。

日別画面へ

03月15日(金)

起床時刻:13時27分

夢を見て起きれない。

日別画面へ

03月14日(木)

起床時刻:14時30分

昼過ぎまで寝てた。昨日寝るの我慢してたからかな。

日別画面へ

03月13日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!

日別画面へ

03月12日(火)

起床時刻:07時30分 14時25分

寝ても寝ても眠い。

日別画面へ

03月11日(月)

起床時刻:07時30分 14時00分

パワーナップが上手く取れないんだよなあ。

日別画面へ

03月10日

起床時刻:14時00分

夢見心地。

日別画面へ

03月09日

起床時刻:08時00分 14時34分

しっかり寝たのに眠かった。
身体が慣れてないのかな?

日別画面へ

03月08日(金)

起床時刻:14時03分

悪夢疲れ。

日別画面へ

03月07日(木)

起床時刻:13時43分

夢の続きが見たいと二度寝・・・。

日別画面へ

03月06日(水)

起床時刻:11時57分

予定より早く目覚めてしまって二度寝。

日別画面へ

03月05日(火)

起床時刻:08時26分

映画ドラえもんのび太の月面探査記、絶賛公開中!

日別画面へ

03月04日(月)

起床時刻:05時27分 12時27分

朝起きないとな。

日別画面へ

03月03日

起床時刻:13時30分

寝てた。

日別画面へ

03月02日

起床時刻:02時00分 14時17分

中途覚醒があるな。

日別画面へ

03月01日(金)

起床時刻:05時54分

なんか目覚めた。

日別画面へ