2019年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：12:15
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
03月31日（日）
起床時刻：12時30分 14時40分
普段１２時間寝てるところをいきなり早起きにすると負担が生じる。
ちょっとずつやっていこう。
03月30日（土）
起床時刻：13時50分
早起きした次の日は寝てしまう運命にあるのか・・・。
ホメオスタシスが悪いんや。
03月29日（金）
起床時刻：05時00分
ちょっとずつ起きる時間を早めていこう。
03月28日（木）
起床時刻：06時10分
諸事情で起きたよ。
03月27日（水）
起床時刻：08時20分
びょういん！
03月26日（火）
起床時刻：13時30分 20時30分
寝てた。
03月25日（月）
起床時刻：07時30分 12時40分 14時55分
パワーナップ下手。
03月24日（日）
起床時刻：12時00分 13時30分
二度寝は全てを台無しにする。
03月23日（土）
起床時刻：12時00分 14時30分
脳が言い訳して二度寝する。
03月22日（金）
起床時刻：12時20分 15時30分
夜中に一回起きたら朝起きられなくなるね。
03月21日（木）
起床時刻：07時30分 12時50分
パワーナップが上手く取れない。
03月20日（水）
起床時刻：12時34分
目覚まし鳴らなかった。
気付かないうちに止めてたのかいや、まさかな・・・。
03月19日（火）
起床時刻：07時30分
起きた。
03月18日（月）
起床時刻：07時30分
なんとか起きたよ。
03月17日（日）
起床時刻：11時49分
寝てた。
03月16日（土）
起床時刻：13時00分
朝起きれなくてふて寝。
03月15日（金）
起床時刻：13時27分
夢を見て起きれない。
03月14日（木）
起床時刻：14時30分
昼過ぎまで寝てた。昨日寝るの我慢してたからかな。
03月13日（水）
起床時刻：08時30分
びょういん！
03月12日（火）
起床時刻：07時30分 14時25分
寝ても寝ても眠い。
03月11日（月）
起床時刻：07時30分 14時00分
パワーナップが上手く取れないんだよなあ。
03月10日（日）
起床時刻：14時00分
夢見心地。
03月09日（土）
起床時刻：08時00分 14時34分
しっかり寝たのに眠かった。
身体が慣れてないのかな？
03月08日（金）
起床時刻：14時03分
悪夢疲れ。
03月07日（木）
起床時刻：13時43分
夢の続きが見たいと二度寝・・・。
03月06日（水）
起床時刻：11時57分
予定より早く目覚めてしまって二度寝。
03月05日（火）
起床時刻：08時26分
映画ドラえもんのび太の月面探査記、絶賛公開中！
03月04日（月）
起床時刻：05時27分 12時27分
朝起きないとな。
03月03日（日）
起床時刻：13時30分
寝てた。
03月02日（土）
起床時刻：02時00分 14時17分
中途覚醒があるな。
03月01日（金）
起床時刻：05時54分
なんか目覚めた。
