2019年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：12:57
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
04月30日（火）
起床時刻：05時50分 14時10分
睡眠時間９時間半・・・変わらんなあ。
04月29日（月）
起床時刻：05時50分 14時21分
睡眠時間９時間２０分・・・寝すぎた。
04月28日（日）
起床時刻：05時50分 13時49分
睡眠時間9時間、前回と変わらず。
焦らずゆっくり減らしていきましょう。
04月27日（土）
起床時刻：11時20分 13時23分
悪夢を見たよ。
疲れて起きられなかった。
04月26日（金）
起床時刻：11時30分 15時30分
起きられなかった・・・。
04月25日（木）
起床時刻：06時50分 12時32分
睡眠時間９時間。調子戻った。
04月24日（水）
起床時刻：08時30分
びょういん！！
04月23日（火）
起床時刻：06時50分 14時22分
睡眠時間１０時間半・・・だんだん酷くなってるぞ。
04月22日（月）
起床時刻：06時50分 13時33分
睡眠時間１０時間・・・寝すぎた。
04月21日（日）
起床時刻：06時50分 13時43分
睡眠時間9時間30分ほど。
ウルトラマンになるという楽しい夢の途中で起こされたため寝起きは悪かった。
が、朝の二度寝はしなかった。偉い。
04月20日（土）
起床時刻：11時00分 13時14分
二度寝してしまった。
二度寝の言い訳は「嫌な夢見たからもう少し寝てよう」だった。
何だそれ。
04月19日（金）
起床時刻：06時50分 13時02分
睡眠時間９時間５０分ほど。
04月18日（木）
起床時刻：06時50分 13時54分
睡眠時間１０時間ほど。
04月17日（水）
起床時刻：12時31分 14時43分
二度寝してしまった。
04月16日（火）
起床時刻：07時30分 13時46分
睡眠時間10時間20分。
04月15日（月）
起床時刻：07時30分 14時13分
睡眠時間10時間半・・・まあぼちぼち。
04月14日（日）
起床時刻：07時30分 14時34分
睡眠時間少しずつ減らそうとして失敗。合計11時間半寝た。
04月13日（土）
起床時刻：12時20分 14時30分
三度寝くらいしてしまった・・・。
04月12日（金）
起床時刻：13時24分 16時00分
早起きした次の日は決まって寝てしまう。
04月11日（木）
起床時刻：07時30分
起きたよ。
04月10日（水）
起床時刻：08時30分
病院行く日はギリギリまで寝てしまうな・・・。
04月09日（火）
起床時刻：07時40分 14時50分
早起きしても寝てしまうんじゃ意味ないじゃん。
04月08日（月）
起床時刻：07時30分 14時34分
寝てしまうな・・・。
04月07日（日）
起床時刻：12時55分
深夜に騒ぐなよ・・・こっちは寝てるんだぞ。
起きられない言い訳になってしまうだろ全く。
04月06日（土）
起床時刻：07時30分
寝なかった。
ラジオ体操？してるよ。
04月05日（金）
起床時刻：07時30分 14時08分
せっかく朝起きれたのにガッツリ昼寝してしまった・・・。
04月04日（木）
起床時刻：12時20分
ﾏｼﾞﾓｳﾑﾘ・・・ラジオ体操しよ。
04月03日（水）
起床時刻：12時40分
早起きが続かないよう。
04月02日（火）
起床時刻：12時00分 14時30分
最初に目を覚ましたときに起きればいいんだけどな。
04月01日（月）
起床時刻：07時30分
起きたよ。
