2019年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：12:30
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
05月31日（金）
起床時刻：14時45分
早起き失敗。そして悪夢を見る。
05月30日（木）
起床時刻：02時30分 12時20分
まだまだ仮眠下手。
睡眠時間８時間。
05月29日（水）
起床時刻：02時30分
仮眠がまあまあ上手く取れたよ。
睡眠時間４時間半。
05月28日（火）
起床時刻：02時30分 13時40分
仮眠（４時間）。
睡眠時間８時間半。
05月27日（月）
起床時刻：02時30分 13時04分
やっぱり仮眠下手。１５分のつもりが３時間半寝た。
それでも睡眠時間は７時間。
05月26日（日）
起床時刻：02時30分
仮眠上手く取れたよ。
睡眠時間３時間４５分。
05月25日（土）
起床時刻：03時30分 13時57分
仮眠は横になったらアウトだね。
睡眠時間９時間半。
05月24日（金）
起床時刻：03時30分 15時30分
仮眠下手の称号を手に入れた。いや、いらない。
睡眠時間11時間。
05月23日（木）
起床時刻：03時26分 14時05分
仮眠は３０分で終わらせないとだめだね。寝てしまう。
睡眠時間１０時間半。
05月22日（水）
起床時刻：08時30分
びょういん！
05月21日（火）
起床時刻：03時30分
仮眠はした。50分位。
睡眠時間5時間。
05月20日（月）
起床時刻：03時15分 14時40分
悪夢を見るよ。
睡眠時間１０時間。
05月19日（日）
起床時刻：03時30分 12時30分
夜眠れなかったので朝に眠くなった。
睡眠時間10時間。
05月18日（土）
起床時刻：03時30分 13時05分
昼寝が３０分オーバー。
睡眠時間６時間。
05月17日（金）
起床時刻：03時30分 12時17分
今の所３時半起きがちょうどいい模様。
睡眠時間５時間半。
05月16日（木）
起床時刻：02時30分 13時20分
昼寝で悪夢を見る。
05月15日（水）
起床時刻：02時30分 15時50分
昼寝でも悪夢・・・。
どうしたらいいんだ。
05月14日（火）
起床時刻：03時30分 14時20分
睡眠時間１０時間。
昼寝が長すぎる。
05月13日（月）
起床時刻：02時30分 12時10分
睡眠時間９時間。
仮眠で熟睡してしまった。
05月12日（日）
起床時刻：03時30分 14時20分
睡眠時間７時間。
昼寝が長すぎる。
05月11日（土）
起床時刻：01時10分 07時10分 12時10分
あまりにも早く起きすぎる。
そして睡眠時間合計９時間。
05月10日（金）
起床時刻：03時15分 14時50分
睡眠時間７時間半。
目覚まし前に起きた。
05月09日（木）
起床時刻：04時00分 13時50分
睡眠時間８時間。
昼寝をしすぎる。
05月08日（水）
起床時刻：08時30分
びょういん！
05月07日（火）
起床時刻：13時30分 16時20分
悪夢を見たよ。
疲れて起きられなかった。
05月06日（月）
起床時刻：05時00分 13時05分
睡眠時間７時間。
しばらくこれをキープする予定。
05月05日（日）
起床時刻：05時00分 13時30分
睡眠時間7時間半。いい感じ。
05月04日（土）
起床時刻：05時00分 14時30分
睡眠時間８時間半。いい感じ。
05月03日（金）
起床時刻：01時20分 12時00分 14時30分
夜中に腹痛で一回起きたら早起きできなかった。
例外パターンと捉えよう。
05月02日（木）
起床時刻：05時00分 15時00分
睡眠時間１０時間。
悪夢を見るのが嫌で夜の睡眠時間減らしたら反動が昼に来た。
05月01日（水）
起床時刻：12時50分 14時50分
悪夢を見たよ。
疲れて起きられなかった。
