201905 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:12:30

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05月31日(金)

起床時刻:14時45分

早起き失敗。そして悪夢を見る。

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05月30日(木)

起床時刻:02時30分 12時20分

まだまだ仮眠下手。
睡眠時間8時間。

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05月29日(水)

起床時刻:02時30分

仮眠がまあまあ上手く取れたよ。
睡眠時間4時間半。

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05月28日(火)

起床時刻:02時30分 13時40分

仮眠(4時間)。
睡眠時間8時間半。

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05月27日(月)

起床時刻:02時30分 13時04分

やっぱり仮眠下手。15分のつもりが3時間半寝た。
それでも睡眠時間は7時間。

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05月26日

起床時刻:02時30分

仮眠上手く取れたよ。
睡眠時間3時間45分。

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05月25日

起床時刻:03時30分 13時57分

仮眠は横になったらアウトだね。
睡眠時間9時間半。

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05月24日(金)

起床時刻:03時30分 15時30分

仮眠下手の称号を手に入れた。いや、いらない。
睡眠時間11時間。

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05月23日(木)

起床時刻:03時26分 14時05分

仮眠は30分で終わらせないとだめだね。寝てしまう。
睡眠時間10時間半。

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05月22日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!

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05月21日(火)

起床時刻:03時30分

仮眠はした。50分位。
睡眠時間5時間。

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05月20日(月)

起床時刻:03時15分 14時40分

悪夢を見るよ。
睡眠時間10時間。

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05月19日

起床時刻:03時30分 12時30分

夜眠れなかったので朝に眠くなった。
睡眠時間10時間。

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05月18日

起床時刻:03時30分 13時05分

昼寝が30分オーバー。
睡眠時間6時間。

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05月17日(金)

起床時刻:03時30分 12時17分

今の所3時半起きがちょうどいい模様。
睡眠時間5時間半。

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05月16日(木)

起床時刻:02時30分 13時20分

昼寝で悪夢を見る。

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05月15日(水)

起床時刻:02時30分 15時50分

昼寝でも悪夢・・・。
どうしたらいいんだ。

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05月14日(火)

起床時刻:03時30分 14時20分

睡眠時間10時間。
昼寝が長すぎる。

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05月13日(月)

起床時刻:02時30分 12時10分

睡眠時間9時間。
仮眠で熟睡してしまった。

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05月12日

起床時刻:03時30分 14時20分

睡眠時間7時間。
昼寝が長すぎる。

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05月11日

起床時刻:01時10分 07時10分 12時10分

あまりにも早く起きすぎる。
そして睡眠時間合計9時間。

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05月10日(金)

起床時刻:03時15分 14時50分

睡眠時間7時間半。
目覚まし前に起きた。

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05月09日(木)

起床時刻:04時00分 13時50分

睡眠時間8時間。
昼寝をしすぎる。

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05月08日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!

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05月07日(火)

起床時刻:13時30分 16時20分

悪夢を見たよ。
疲れて起きられなかった。

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05月06日(月)

起床時刻:05時00分 13時05分

睡眠時間7時間。
しばらくこれをキープする予定。

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05月05日

起床時刻:05時00分 13時30分

睡眠時間7時間半。いい感じ。

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05月04日

起床時刻:05時00分 14時30分

睡眠時間8時間半。いい感じ。

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05月03日(金)

起床時刻:01時20分 12時00分 14時30分

夜中に腹痛で一回起きたら早起きできなかった。
例外パターンと捉えよう。

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05月02日(木)

起床時刻:05時00分 15時00分

睡眠時間10時間。
悪夢を見るのが嫌で夜の睡眠時間減らしたら反動が昼に来た。

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05月01日(水)

起床時刻:12時50分 14時50分

悪夢を見たよ。
疲れて起きられなかった。

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