2019年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：11:54
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
06月30日（日）
起床時刻：01時15分 12時30分
早く起きすぎた反動だ。
睡眠時間１１時間。
06月29日（土）
起床時刻：01時35分 13時15分
今は仮眠の練習中なんだ。
今は仮眠の練習中なんだ。
睡眠時間７時間半。
06月28日（金）
起床時刻：02時30分 13時40分
仮眠のつもりで熟睡。
睡眠時間９時間。
06月27日（木）
起床時刻：02時30分 13時30分
仮眠の難しさは二度寝に通づるものがあるな。
睡眠時間９時間。
06月26日（水）
起床時刻：02時30分 13時50分
やっぱり仮眠は難しい。
睡眠時間９時間。
06月25日（火）
起床時刻：02時30分 13時50分
もうちょっとで仮眠から起きれそうだったのに・・・。
睡眠時間１０時間。
06月24日（月）
起床時刻：02時30分 14時10分
仮眠が下手というより仮眠から起きられないのが問題。
睡眠時間９時間。
06月23日（日）
起床時刻：02時30分 13時50分
仮眠下手。
睡眠時間９時間。
06月22日（土）
起床時刻：02時30分 13時30分
変わらずの仮眠下手。
睡眠時間８時間半。
06月21日（金）
起床時刻：02時30分 07時00分 13時30分
眠いのはなんだろうね。
睡眠時間11時間。
06月20日（木）
起床時刻：02時20分 12時30分
予定より早く目が覚めたら目が痛かった。
寝た。
06月19日（水）
起床時刻：02時30分 07時00分
びょういん！
06月18日（火）
起床時刻：02時30分 14時50分
流石に一日起きてた次の日は眠かった。
睡眠時間９時間。
06月17日（月）
起床時刻：02時30分
なぜか全然眠くない。
睡眠時間３時間半。
06月16日（日）
起床時刻：15時11分
夜なかなか眠れなかった。
おかげで（？）昼過ぎまで寝てた。
06月15日（土）
起床時刻：02時30分 13時20分
夜なかなか寝付けなかったからなのか起床１時間ほどで寝落ち・・・。
睡眠時間１２時間半・・・。
06月14日（金）
起床時刻：02時30分 12時30分 17時02分
眠いもんだね。
睡眠時間13時間半。
06月13日（木）
起床時刻：07時30分
大掃除の日。
06月12日（水）
起床時刻：02時30分 12時30分
布団畳も。
睡眠時間７時間半。
06月11日（火）
起床時刻：02時30分 14時50分
仮眠はどこいった・・・。。
睡眠時間９時間半。
06月10日（月）
起床時刻：02時30分 13時30分
仮眠の特訓をする。
睡眠時間８時間。
06月09日（日）
起床時刻：02時30分 06時50分 12時50分
眠いし悪夢を見る。どうにかして。
06月08日（土）
起床時刻：02時30分 13時30分
８時以前に仮眠すると駄目だね。寝てしまう。
睡眠時間８時間。
06月07日（金）
起床時刻：02時30分
仮眠はまあまあ。
睡眠時間４時間。
06月06日（木）
起床時刻：02時30分 12時30分
仮眠が上手くなりたい・・・。
睡眠時間１１時間。
06月05日（水）
起床時刻：08時30分
びょういん！
06月04日（火）
起床時刻：02時30分 12時30分
仮眠はちょっとでも油断すると寝すぎてしまうな。
睡眠時間７時間。
06月03日（月）
起床時刻：02時30分 12時50分
仮眠下手はいつになったら克服できるのか。
睡眠時間７時間半。
06月02日（日）
起床時刻：02時30分
仮眠はまあまあかな。
睡眠時間４時間２０分。
06月01日（土）
起床時刻：02時30分 13時14分
今日も仮眠下手。
睡眠時間８時間。
