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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:13:20

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月31日

起床時刻:02時30分 06時00分

業者がエアコン取り付けに来るから起きたよ。

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08月30日(金)

起床時刻:02時30分 14時30分

眠かった。睡眠時間と眠気は比例しない。
睡眠時間14時間。

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08月29日(木)

起床時刻:02時30分 15時20分

エアコンが壊れた・・・睡眠に支障をきたすかもしれない。
睡眠時間10時間。

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08月28日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!
ギリギリまで寝てた・・・。

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08月27日(火)

起床時刻:02時30分 12時00分

いい感じ。
睡眠時間5時間半。

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08月26日(月)

起床時刻:02時30分 14時45分

昼寝から起きる方法が分からない。
とりあえず目覚まし3つくらい同時に鳴らしてみようか。
睡眠時間8時間15分。

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08月25日

起床時刻:02時30分 14時45分

目覚ましが効かない・・・だと。
睡眠時間8時間15分。

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08月24日

起床時刻:10時15分

か寝坊。

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08月23日(金)

起床時刻:02時30分 15時05分

あうあう。
睡眠時間8時間40分。

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08月22日(木)

起床時刻:02時30分 14時45分

駄目だー。
睡眠時間8時間45分。

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08月21日(水)

起床時刻:02時30分 12時15分

ちょっとずつ睡眠時間を短くしていきましょう。
睡眠時間7時間。

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08月20日(火)

起床時刻:02時30分 17時10分

朝に寝るのが習慣になってしまっているのかもしれない。
なんとかせな。睡眠時間14時間。

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08月19日(月)

起床時刻:02時30分 17時20分

やっぱりいつもより寝た。
睡眠時間16時間。

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08月18日

起床時刻:01時45分 10時00分

腹痛。外出。
睡眠時間3時間45分だけど明日はどうなるか・・・。

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08月17日

起床時刻:02時30分 13時00分

起きた時体がだるいのはなんでだろう。
睡眠時間7時間半。

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08月16日(金)

起床時刻:16時30分 18時50分

寝てた。

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08月15日(木)

起床時刻:02時30分 17時10分

いきなり3時間睡眠は無理があったみたい。
少しずつ行こう。
睡眠時間13時間半。

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08月14日(水)

起床時刻:02時00分

起きたよ。

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08月13日(火)

起床時刻:02時30分 06時30分

お出かけ。

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08月12日(月)

起床時刻:14時00分 17時10分

やる気が起きません。

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08月11日

起床時刻:02時30分 06時30分 14時30分

仮眠・・・。

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08月10日

起床時刻:02時30分 13時30分

いつもの。

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08月09日(金)

起床時刻:02時30分 06時30分 15時00分 18時00分

眠かったよ。

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08月08日(木)

起床時刻:02時30分 14時30分

いい加減仮眠下手をなんとかしないとなあ。
睡眠時間9時間。

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08月07日(水)

起床時刻:13時30分

憂鬱。

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08月06日(火)

起床時刻:02時30分 12時30分 16時40分

嫌なことがあって夕方寝た。
睡眠時間5時間。

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08月05日(月)

起床時刻:02時30分 14時30分

いつになったら上手く仮眠が取れるようになるのか。
睡眠時間9時間

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08月04日

起床時刻:02時30分 13時30分

仮眠が下手です。
睡眠時間8時間。

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08月03日

起床時刻:02時30分 14時05分 18時00分

眠いときはどうしたらいいんだろう。
睡眠時間11時間。

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08月02日(金)

起床時刻:02時30分

仮眠が取れた・・・気がする。
睡眠時間3時間。

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08月01日(木)

起床時刻:02時30分 06時30分 17時10分

腰が痛い、耳が痛い、気分は最悪→夕方まで寝てた。

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