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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:13:25

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09月30日(月)

起床時刻:02時00分 13時40分

昼寝(朝寝)から起きられない。
睡眠時間7時間半。

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09月29日

起床時刻:02時00分 06時10分 09時30分

睡眠時間少なくした次の日は眠たい。けど1時間で起きたよ。
睡眠時間4時間半。

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09月28日

起床時刻:02時00分 10時40分

昼寝不眠症。
睡眠時間5時間。

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09月27日(金)

起床時刻:15時30分

早起きできないと鬱ホルモンが発生してだな・・・。

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09月26日(木)

起床時刻:02時00分 06時10分 15時00分 18時50分

どういう睡眠パターンだよ。

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09月25日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!

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09月24日(火)

起床時刻:02時00分 12時50分

眠い。週休二日制?
睡眠時間7時間。

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09月23日(月)

起床時刻:02時00分 11時15分

昼寝3時間から徐々に縮めていくことにした。
睡眠時間5時間半。

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09月22日

起床時刻:02時00分 15時00分

今日の昼寝から起きれない言い訳は悪夢見て疲れたからもう少し寝てようだった。どうしてくれよう。
睡眠時間9時間。

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09月21日

起床時刻:16時00分

昼寝の時間が短すぎると早起きが続かない模様。
2時間は取ってみよう。

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09月20日(金)

起床時刻:02時00分 10時30分

睡眠時間4時間。
続くかな・・・。

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09月19日(木)

起床時刻:12時05分

無意識に目覚まし止めるの何とかしたい。
睡眠時間12時間半。

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09月18日(水)

起床時刻:02時00分 13時50分

昨日だけだった。
睡眠時間8時間。

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09月17日(火)

起床時刻:01時50分 11時15分

睡眠時間5時間半。
この調子は今日だけかな。なんてね。

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09月16日(月)

起床時刻:02時30分 13時30分

寝すぎると眠い。
夜まで寝てた。

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09月15日

起床時刻:01時00分 02時30分 16時30分

運に見放された・・・。
1日中寝てました。

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09月14日

起床時刻:02時30分 10時15分

起きたよ。
睡眠時間4時間半。

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09月13日(金)

起床時刻:16時30分

寝てた。
睡眠時間17時間。

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09月12日(木)

起床時刻:02時30分 15時10分

寝すぎた。
睡眠時間8時間。

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09月11日(水)

起床時刻:02時30分 06時00分

びょういん!

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09月10日(火)

起床時刻:14時10分

寝てた。

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09月09日(月)

起床時刻:14時15分 18時30分

寝てた。

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09月08日

起床時刻:02時30分 08時10分 17時00分

うつ期。

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09月07日

起床時刻:02時30分 08時00分 11時55分

朝寝てしまった。
睡眠時間7時間半。

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09月06日(金)

起床時刻:02時30分 13時00分

昼寝でトイレに起きるという・・・。でも、
睡眠時間6時間。

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09月05日(木)

起床時刻:02時30分 11時55分

2日連続いいかんじ。
睡眠時間6時間。

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09月04日(水)

起床時刻:02時30分 11時55分

今のところはこれでいいかな。
睡眠時間6時間。

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09月03日(火)

起床時刻:02時30分 13時30分

ストレスが溜まる。疲れて寝た。
睡眠時間8時間。

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09月02日(月)

起床時刻:13時30分 17時20分

やっぱり17時間は寝るなあ。

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09月01日

起床時刻:16時15分

引きこもりはね、寝るのよ。
睡眠時間17時間。

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