201911 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:13:40

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

11月30日

起床時刻:02時00分 09時00分

やってやったです!
睡眠時間3時間。

日別画面へ

11月29日(金)

起床時刻:02時00分 14時30分

目覚ましが鳴らなかった(鳴っても寝てた)。
睡眠時間9時間。

日別画面へ

11月28日(木)

起床時刻:02時00分 12時50分

うん、また・・・なんだ。
睡眠時間7時間半。

日別画面へ

11月27日(水)

起床時刻:02時00分 05時00分

今日こそ映画!
泣いたので帰り眠くなったわ。
自動車いっぱい通る道だし危ない危ない。
睡眠時間4時間。
すみっコぐらしはいいぞ。

日別画面へ

11月26日(火)

起床時刻:02時00分 16時50分

映画行くはずだった・・・。
夕方まで寝てしまった・・・鬱。

日別画面へ

11月25日(月)

起床時刻:15時00分

なんで起きれない日があるんだろうな。
睡眠時間16時間。

日別画面へ

11月24日

起床時刻:02時00分 15時30分

4日連続2時に起きれてるだけでも偉いと思うよ。なお
睡眠時間9時間半。

日別画面へ

11月23日

起床時刻:02時00分 14時50分

仮眠が5時間~6時間~7時間~。
よってこの式の睡眠時間は9時間半とする。

日別画面へ

11月22日(金)

起床時刻:02時00分 05時30分

5時間半寝たのに眠いのは甘え。

日別画面へ

11月21日(木)

起床時刻:02時00分 13時00分

いつもの仮眠下手。
睡眠時間7時間半。

日別画面へ

11月20日(水)

起床時刻:08時30分

びょういんはつらいよ。

日別画面へ

11月19日(火)

起床時刻:16時30分

求ム、朝確実に起きる方法。

日別画面へ

11月18日(月)

起床時刻:02時00分 14時10分

早く寝るほど長寝することが分かりました。
睡眠時間9時間。

日別画面へ

11月17日

起床時刻:02時00分 13時00分

昼寝3時間は長いよなあ。
睡眠時間5時間半。

日別画面へ

11月16日

起床時刻:18時00分

目覚ましで起きれなかったが最後、悪夢疲れで1日中寝ることに・・・。
睡眠時間18時間半。

日別画面へ

11月15日(金)

起床時刻:02時00分 13時10分

もう少しなんだけどなあ。
睡眠時間4時間半。

日別画面へ

11月14日(木)

起床時刻:02時00分 14時00分

仮眠がうまく取れない(いつもの)。
睡眠時間5時間半。

日別画面へ

11月13日(水)

起床時刻:03時00分 12時00分

夜中に一回起きたから寝た。平穏。
睡眠時間5時間。

日別画面へ

11月12日(火)

起床時刻:14時30分

15時間ぐっすりだよ!
・・・もうやだ。

日別画面へ

11月11日(月)

起床時刻:02時00分 06時00分 17時00分

どうして朝は眠いんだ?どわっはっは~
習性。
睡眠時間12時間。

日別画面へ

11月10日

起床時刻:02時00分 15時30分

仮眠は10分で起きなきゃだめだっ...zzz。
睡眠時間9時間。

日別画面へ

11月09日

起床時刻:02時00分 18時50分

悪夢疲れええええ。
睡眠時間減らすしか無いのか・・・。
睡眠時間18時間。

日別画面へ

11月08日(金)

起床時刻:02時00分 14時30分

仮眠で寝ることが出来ないので仮眠の時間を1時間にしてみた。
悪夢を見た。疲れて6時間寝た。死んだ。
睡眠時間8時間半。

日別画面へ

11月07日(木)

起床時刻:02時00分 12時55分

仮眠という壁。
睡眠時間6時間。

日別画面へ

11月06日(水)

起床時刻:08時30分

夢の中で殺し合いして疲れた・・・。
この状態で病院行くのかよ・・・。

日別画面へ

11月05日(火)

起床時刻:02時00分 15時20分

仮眠取ろっと→7時間経過
は?
睡眠時間10時間。

日別画面へ

11月04日(月)

起床時刻:15時30分

眠れなかった→起きれなかった。
睡眠時間15時間。

日別画面へ

11月03日

起床時刻:02時00分 17時20分

1時間半で寝た。
夜の睡眠時間3時間は必要かな。
睡眠時間15時間。

日別画面へ

11月02日

起床時刻:02時00分 12時00分

2時間半しか昼寝しなかったという。
褒めていいのよ?
睡眠時間5時間。

日別画面へ

11月01日(金)

起床時刻:02時00分 16時45分

起きて30分で寝た。
どういうことだってばよ・・・。
睡眠時間16時間半。

日別画面へ