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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:15:47

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

05月31日

起床時刻:05時30分 12時30分

睡眠時間26時間。

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05月30日

起床時刻:18時45分

眠れないか起きれないかのどっちか。

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05月29日(金)

起床時刻:01時30分

睡眠時間23時間半。

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05月28日(木)

起床時刻:18時00分

悪夢見なくなったと思ったら気のせいだったわ。
睡眠時間続く。

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05月27日(水)

起床時刻:05時00分 18時45分

寝すぎた。
睡眠時間11時間。

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05月26日(火)

起床時刻:05時00分 18時55分

睡眠に満足できない。
睡眠時間4時間。

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05月25日(月)

起床時刻:02時30分 11時30分

眠れないから変な時間に寝る。
睡眠時間21時間。

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05月24日

起床時刻:18時30分

眠れない・・・。

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05月22日(金)

起床時刻:14時00分 18時00分 23時45分

一旦リズム崩すとこれだからなあ。
睡眠時間42時間。

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05月21日(木)

起床時刻:18時50分

眠れない・・・。

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05月20日(水)

起床時刻:01時30分

無理やり起こされてイライラ。
睡眠時間23時間。

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05月19日(火)

起床時刻:18時30分

だから2時間以上寝たら駄目なんだって。
睡眠時間続く。

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05月18日(月)

起床時刻:00時00分 18時45分

なんかパターン化しちゃってるんだよなあ。
睡眠時間45時間。

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05月17日

起床時刻:18時30分

続く。

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05月16日

起床時刻:18時55分

悪夢見ない方法はないものか。
睡眠時間続く。

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05月15日(金)

起床時刻:05時00分 18時50分

寝すぎる・・・。
睡眠時間7時間半。

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05月14日(木)

起床時刻:05時00分 18時15分

いつもの。
睡眠時間4時間半。

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05月13日(水)

起床時刻:00時00分 02時30分 17時15分

睡眠時間45時間半。

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05月12日(火)

起床時刻:18時00分

続く。

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05月11日(月)

起床時刻:18時55分

睡眠薬飲む時間を調節せなあかん。
睡眠時間続く。

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05月10日

起床時刻:05時00分 18時55分

寝た。
睡眠時間6時間半。

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05月09日

起床時刻:05時00分 17時00分

30分も仮眠してしまった。
睡眠時間2時間。

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05月08日(金)

起床時刻:05時30分

病院だよ。
睡眠時間8時間。

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05月07日(木)

起床時刻:12時00分 17時30分

眠気が取れない。
睡眠時間20時間。

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05月06日(水)

起床時刻:18時30分

2時間睡眠で悪夢見るとかさあ・・・。
睡眠時間15時間。

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05月05日(火)

起床時刻:00時00分

昨日の続き。
睡眠時間20時間。

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05月04日(月)

起床時刻:17時40分

眠れないよお。
睡眠時間続く。

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05月03日

起床時刻:13時10分

昨日の続き。
睡眠時間18時間。

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05月02日

起床時刻:09時10分 18時50分

眠れなかった。
睡眠時間7時間。

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05月01日(金)

起床時刻:05時00分 18時15分

眠れない・・・。
睡眠時間12時間くらい。

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