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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:11:49

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月31日(金)

起床時刻:06時05分 15時40分

眠かった。いつまでこんな生活が続くのだろう。
睡眠時間14時間半。

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07月30日(木)

起床時刻:05時00分

仮眠のつもりが昼寝・・・。
睡眠時間8時間。

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07月29日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!
・・・9時間半寝た。

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07月28日(火)

起床時刻:05時00分

6時間睡眠。

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07月27日(月)

起床時刻:15時00分

2日以上続かない・・・。
睡眠時間16時間。

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07月26日

起床時刻:03時40分

睡眠時間3時間20分。

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07月25日

起床時刻:07時30分

長寝すれば早起きできる(格言)。
睡眠時間12時間。

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07月24日(金)

起床時刻:15時00分

リズムを崩す。
睡眠時間20時間。

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07月23日(木)

起床時刻:05時00分 17時00分

案の定。
睡眠時間16時間。

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07月22日(水)

起床時刻:05時00分

問題は明日以降だ。
睡眠時間3時間40分。

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07月21日(火)

起床時刻:16時00分

二度寝をしてはいけない。
睡眠時間14時間。

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07月20日(月)

起床時刻:14時10分

2日目に起きられないのなんだろうな。
睡眠時間12時間。

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07月19日

起床時刻:05時00分

久々。
睡眠時間3時間40分。

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07月18日

起床時刻:14時00分

これは酷い。
睡眠時間16時間。

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07月17日(金)

起床時刻:16時00分

睡眠時間14時間。

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07月16日(木)

起床時刻:14時30分

目覚ましが鳴る前に起きる→二度寝するの悪循環。
睡眠時間12時間半。

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07月15日(水)

起床時刻:05時00分 14時30分

目覚ましで起きれたときはスッキリ。
睡眠時間9時間半。

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07月14日(火)

起床時刻:14時20分 17時00分

二度寝してしまった・・・。
睡眠時間13時間。

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07月13日(月)

起床時刻:05時00分 15時00分 17時20分

眠いよお。
睡眠時間12時間半。

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07月12日

起床時刻:03時45分 12時55分 15時00分

朝スッキリ起きられるようになるのかしら。
睡眠時間9時間半。

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07月11日

起床時刻:14時00分

眠れなかった。
睡眠時間10時間半。

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07月10日(金)

起床時刻:12時20分 15時30分

ホメオタスシスをなんとかしたい。
睡眠時間17時間。

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07月09日(木)

起床時刻:05時00分 11時20分

寝てしまった。
睡眠時間10時間半。

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07月08日(水)

起床時刻:05時00分 14時00分

眠気が飛ぶ方法はないものか。
睡眠時間14時間半。

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07月07日(火)

起床時刻:01時30分 11時00分

早く起きすぎた・・・。
睡眠時間9時間。

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07月06日(月)

起床時刻:11時00分

睡眠時間11時間。

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07月05日

起床時刻:09時45分

睡眠時間11時間45分。
安定。

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07月04日

起床時刻:09時30分

起きれないのう。
睡眠時間11時間半。

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07月03日(金)

起床時刻:05時30分 16時00分

眠かった。
睡眠時間17時間半。

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07月02日(木)

起床時刻:05時00分

睡眠時間少ないと起きれるんだけどさあ。
睡眠時間5時間。

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07月01日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!なんだけどさあ・・・。
7時間睡眠ができないんだけどさあ・・・。

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