202009 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:15:15

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日(水)

起床時刻:16時40分

睡眠時間11時間。

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09月29日(火)

起床時刻:16時30分

睡眠時間10時間。

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09月28日(月)

起床時刻:11時30分

眠れない。
睡眠時間6時間。

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09月27日

起床時刻:09時45分

睡眠時間14時間。

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09月26日

起床時刻:16時00分

リズムを崩す。
睡眠時間21時間。

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09月25日(金)

起床時刻:18時00分

寝不足。
睡眠時間15時間。

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09月24日(木)

起床時刻:02時30分 13時30分 16時30分

眠れた寝すぎた!
睡眠時間7時間半。

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09月23日(水)

起床時刻:05時50分

眠れなびょういん!
睡眠時間3時間半。

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09月22日(火)

起床時刻:15時30分

昨日寝たからね・・・。
睡眠時間1時間。

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09月21日(月)

起床時刻:15時00分 22時30分

睡眠時間26時間。

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09月20日

起床時刻:12時00分 17時00分

なんで夜眠れないのに昼眠いんだろうな。
睡眠時間9時間。

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09月19日

起床時刻:16時30分

睡眠薬がないと眠れない、睡眠薬を使うと起きれない。詰んだ。
睡眠時間10時間。

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09月18日(金)

起床時刻:16時20分

朝起きれないのは睡眠薬が問題かも・・・?
睡眠時間13時間。

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09月17日(木)

起床時刻:00時45分 05時50分 16時00分

眠い。
睡眠時間10時間。

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09月16日(水)

起床時刻:16時30分

起きれなかった。
睡眠時間14時間。

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09月15日(火)

起床時刻:04時30分 16時30分

寝た寝た。
睡眠時間5時間。

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09月14日(月)

起床時刻:17時15分

眠れなかった。
睡眠時間4時間。

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09月13日

起床時刻:05時50分 16時35分

眠いよう。
睡眠時間11時間。

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09月12日

起床時刻:05時50分 16時35分 23時20分

過眠失敗して夕方まで寝た。
睡眠時間15時間半。

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09月11日(金)

起床時刻:04時30分 16時45分

いつもどおり眠れない。
睡眠時間6時間半。

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09月10日(木)

起床時刻:11時10分

リズム崩して3日目。
睡眠時間16時間。

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09月09日(水)

起床時刻:16時30分

睡眠時間21時間うおおお。

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09月08日(火)

起床時刻:05時50分 17時20分

恒常性維持。
睡眠時間13時間。

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09月07日(月)

起床時刻:05時50分

眠れなry。
睡眠時間3時間。

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09月06日

起床時刻:05時50分 18時30分

夕方の眠気。
睡眠時間6時間。

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09月05日

起床時刻:16時00分

寝すぎ・・・。
睡眠時間16時間。

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09月04日(金)

起床時刻:17時00分

びょうきじゃん?
睡眠時間15時間。

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09月03日(木)

起床時刻:05時00分 17時30分

寝すぎた。
睡眠時間12時間。

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09月02日(水)

起床時刻:12時00分

眠れなかった。
睡眠時間3時間半。

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09月01日(火)

起床時刻:04時15分

睡眠時間3時間。

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