202011 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:13:39

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11月30日(月)

起床時刻:17時10分

薬0時に飲んで0時30分に布団に入りすぐ寝た。
昨日起き続けていたためか起きられなかった。

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11月29日

起床時刻:02時10分

薬22時に飲んで0時に布団に入りすぐ寝た。

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11月28日

起床時刻:14時00分

薬0時30分に飲んで4時に布団に入り6時30分に寝た。

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11月27日(金)

起床時刻:13時30分

薬22時30分に飲んでそのまま布団に入り2時30分に寝た。

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11月26日(木)

起床時刻:17時10分

薬0時30分に飲んで3時に布団に入り4時30分に寝た。

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11月25日(水)

起床時刻:10時10分

薬0時30分に飲んで1時30分に布団に入りそのまま寝た。

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11月24日(火)

起床時刻:09時30分

薬0時に飲んで2時に布団に入り3時30分に寝た。

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11月23日(月)

起床時刻:01時00分 08時40分

薬21時40分に飲んで11時40分に布団に入りすぐ寝て1時間で目が覚めて5時にもう一回寝た。

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11月22日

起床時刻:16時40分

薬0時に飲んで2時50分に布団に入り4時30分に寝た。

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11月21日

起床時刻:17時10分

薬0時30分に飲んで1時20分に布団に入り5時に寝た。

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11月20日(金)

起床時刻:10時00分

薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り7時に寝た。

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11月19日(木)

起床時刻:17時00分

薬1時30分に飲んで3時10分に布団に入り4時30分に寝た。

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11月18日(水)

起床時刻:08時30分

薬0時に飲んで2時30分に布団に入り4時に寝た。
薬効きすぎて起きれなかった。
びょういん!

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11月17日(火)

起床時刻:17時30分

昨日は寝てない。
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り4時30分に寝た。

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11月15日

起床時刻:17時10分

薬1時30分に飲んで3時20分に布団に入り5時30分に寝た。

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11月14日

起床時刻:08時15分

薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り6時30分に寝た。

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11月13日(金)

起床時刻:17時00分

薬2時50分に飲んでそのまま布団に入り6時に寝た。

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11月12日(木)

起床時刻:17時00分

薬0時に飲んで2時10分に布団に入り3時に寝た。
薬効きすぎて起きられなかった。

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11月11日(水)

起床時刻:17時00分

薬1時30分に飲んで4時に布団に入り6時に寝た。

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11月10日(火)

起床時刻:17時00分

薬1時30分に飲んで2時40分に布団に入り4時30分に寝た。

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11月09日(月)

起床時刻:17時00分

薬1時30分に飲んで3時20分に布団に入り6時に寝た。

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11月08日

起床時刻:05時40分

薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り4時に寝た。

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11月07日

起床時刻:16時30分

薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り5時30分に寝た。

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11月06日(金)

起床時刻:16時45分

薬0時30分に飲んで3時10分に布団に入り、寝そうになった途中腹痛に起きて7時30分に寝た。

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11月05日(木)

起床時刻:16時45分

薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り3時30分に寝た。

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11月02日(月)

起床時刻:17時30分

薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り5時に寝た。

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11月01日

起床時刻:05時50分

薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入りすぐ寝た。

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