2020年11月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:13:39
起床時刻の記録
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11月30日(月)
起床時刻:17時10分
薬0時に飲んで0時30分に布団に入りすぐ寝た。
昨日起き続けていたためか起きられなかった。
11月29日(日)
起床時刻:02時10分
薬22時に飲んで0時に布団に入りすぐ寝た。
11月28日(土)
起床時刻:14時00分
薬0時30分に飲んで4時に布団に入り6時30分に寝た。
11月27日(金)
起床時刻:13時30分
薬22時30分に飲んでそのまま布団に入り2時30分に寝た。
11月26日(木)
起床時刻:17時10分
薬0時30分に飲んで3時に布団に入り4時30分に寝た。
11月25日(水)
起床時刻:10時10分
薬0時30分に飲んで1時30分に布団に入りそのまま寝た。
11月24日(火)
起床時刻:09時30分
薬0時に飲んで2時に布団に入り3時30分に寝た。
11月23日(月)
起床時刻:01時00分 08時40分
薬21時40分に飲んで11時40分に布団に入りすぐ寝て1時間で目が覚めて5時にもう一回寝た。
11月22日(日)
起床時刻:16時40分
薬0時に飲んで2時50分に布団に入り4時30分に寝た。
11月21日(土)
起床時刻:17時10分
薬0時30分に飲んで1時20分に布団に入り5時に寝た。
11月20日(金)
起床時刻:10時00分
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り7時に寝た。
11月19日(木)
起床時刻:17時00分
薬1時30分に飲んで3時10分に布団に入り4時30分に寝た。
11月18日(水)
起床時刻:08時30分
薬0時に飲んで2時30分に布団に入り4時に寝た。
薬効きすぎて起きれなかった。
びょういん!
11月17日(火)
起床時刻:17時30分
昨日は寝てない。
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り4時30分に寝た。
11月15日(日)
起床時刻:17時10分
薬1時30分に飲んで3時20分に布団に入り5時30分に寝た。
11月14日(土)
起床時刻:08時15分
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り6時30分に寝た。
11月13日(金)
起床時刻:17時00分
薬2時50分に飲んでそのまま布団に入り6時に寝た。
11月12日(木)
起床時刻:17時00分
薬0時に飲んで2時10分に布団に入り3時に寝た。
薬効きすぎて起きられなかった。
11月11日(水)
起床時刻:17時00分
薬1時30分に飲んで4時に布団に入り6時に寝た。
11月10日(火)
起床時刻:17時00分
薬1時30分に飲んで2時40分に布団に入り4時30分に寝た。
11月09日(月)
起床時刻:17時00分
薬1時30分に飲んで3時20分に布団に入り6時に寝た。
11月08日(日)
起床時刻:05時40分
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り4時に寝た。
11月07日(土)
起床時刻:16時30分
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り5時30分に寝た。
11月06日(金)
起床時刻:16時45分
薬0時30分に飲んで3時10分に布団に入り、寝そうになった途中腹痛に起きて7時30分に寝た。
11月05日(木)
起床時刻:16時45分
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り3時30分に寝た。
11月02日(月)
起床時刻:17時30分
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入り5時に寝た。
11月01日(日)
起床時刻:05時50分
薬1時30分に飲んで2時50分に布団に入りすぐ寝た。