201210 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:30 平均起床時刻:07:12

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

10月31日(水)

起床時刻:08時02分

莫名其妙起晚了,而且起晚之后还超累的。按理说已经睡了超过8小说了,怎么还累呢?头都晕了。

昨天《蛇之形》读到121页。共614页。读得心里很难受,因为这书太直白了……那些人际关系中你不愿、不敢面对的事实,全都赤裸裸揭穿。女性不得不扮演社会要求的从属地位的悲哀;人们不愿意去理解别人,却给自己戴上一个公事公办的大帽子;自己过得差,却非要找个比自己还倒霉的人欺负一下的卑劣心理……压得我喘不过来气,却又忍不住接着看下去。米涅·沃特斯真是一个敏锐的作家。

传说中的大逆转,还有500页!

PS:最近看折原一出了新书《冤罪者》,可惜网上下不到,书店也没有,只好等了。

日別画面へ

10月30日(火)

起床時刻:07時56分

心情很差。耳塞弄丢了于是早上被吵醒了。而且昨晚睡得很晚,因为在看推理小说……都说了睡前不要看小说的!

结果昨晚了结一本卡尔的《耳语之人》。写得很不错,有当初读《三口棺材》时的震撼感。前几天读的《歪曲的枢纽》坑爹啊。

今天在读米涅·沃特斯的《蛇之形》。用多看阅读也600多页呢……好长。听说最后几页神逆转,我要忍住到最后。

日別画面へ

10月29日(月)

起床時刻:06時02分

哈哈哈~今天又是标准时间起床~

老公在家复习CCNA一周,然后也变成晨型人了!今早两人一起早起,他去看书,我去游泳了。
现在比上班时间早了一个小时来公司。准备读会儿日语新闻,再读会儿行业杂志。

今日の时间分配:
6:00-6:30 起床,洗漱
6:45-7:30 游泳,700米。后背肌肉有点酸疼,好感觉!泳镜侧面漏水了害我只能蛙泳,午休时间去买一副新的。
7:45-8:00 吃早饭
8:40- 来到公司,写早起日记,然后打算读NHK日语新闻再读行业杂志

日別画面へ

10月25日(木)

起床時刻:07時20分

继续跑越えざるは紅い花……

跑通了官配线和黑皮司令线。晚上回家继续。

呃工作以后的闲暇时间好少。能干的事情只能选择一两样了,不爽。要认识到现实啊。学生时代的闲暇状态已经一去不复返了。

日別画面へ

10月24日(水)

起床時刻:08時20分

大姨妈第三天。最难熬的前两天总算是过去了,今天就不用吃止疼片了,所以也不会晕了。健康的感觉真好啊。

每次大姨妈来都要睡很久……不然体力恢复不过来。明天继续6点起床去锻炼。

今天在读Robert Ciadini的《说服力》。就是写《影响力》的同一作者。很有趣的书,也很实用,向大家推荐。

这两天在玩“越えざるは紅い花”,乙女向十八禁游戏……呃我又思春了么……其实人家比较喜欢非H部分啦摊手。目前跑完官配线表示对立花慎之介君大好~正在跑黑皮总司令线。乙女游戏不变的定律:外表强悍冷酷的男人内心总有小狗的一面,看你如何调教了:P

日別画面へコメントを読む(3)

10月23日(火)

起床時刻:08時00分

大姨妈来了,肚子疼,便秘+拉肚子,头晕。真的晕了,觉得无法盯着屏幕一直看了否则脑袋在转。
但是上周请过假了我实在不好意思再请假了……
硬撑着来上班。
这算是混日子么。今天实在是想混过去算了。没力气干活。

先休息一下,等会儿看状态好点不。

日別画面へコメントを読む(2)

10月22日(月)

起床時刻:06時20分

7:30-8:30 健身房。划船机很爽。
9:20-9:40 读日语新闻。记单词、句子。说得溜多了。面试的时候真是吃大亏了啊。只能自我安慰说以后还有机会,不然难道后悔死吗?
9:40-9:55 工作准备。记录。

要开始干活了。上周五改outlook密码结果忘记原来的密码了……无法登录……只能等知道密码的人来了问他。悲剧啊。

日別画面へ

10月19日(金)

起床時刻:07時50分

我错了昨晚看什么保罗·霍尔特啊……坑爹的本格推理……害得又晚睡了。意志力薄弱的家伙,自己使劲抽打。

之所以昨天写日文版日志是因为有面试,是Japanese speaking的职位,权当练习。结果不太好,日语平时也不用,临时抱佛脚作用不大。我痛切认识到机会只留给有准备的人。从今天开始明天读15分钟日语文章。不能荒废啊,还指着这个加薪呢。

今天晚上去健身房。

日別画面へ

10月17日(水)

起床時刻:06時00分

今日はジムでちゃんと運動した。4キロメートルをジョギングした、嬉しいね。今回のジョギングのスピードをもっと早くしましょう。腹部の筋肉も十分鍛えました。

今『The Corporate Domatrix』という本を読んでる。著者はLisa Robyn。中国語の書名は《职场女王:女性在职场上必学的6种角色扮演》。

日別画面へコメントを読む(3)

10月16日(火)

起床時刻:06時30分

有猎头来找我了……工资开高一倍……我该跳吗……
不要紧反正老板同事都说印度人不懂中文的囧……就让我碎碎念一会儿。

早上起来跳舞健身1小时10分钟。可惜只消耗了225大卡热量,机器自动测量的,不知道什么方法,根据经验来看是相当不准的……就是不知道是多了还是少了。一个小时200多大卡你坑爹呢?

最近明显发胖。好像重了2公斤。压力大就乱吃东西的习惯真的要戒掉。照镜子就各种不满。

于是从今天开始减肥。不吃零食。晚上吃水果或者少吃。以前减肥成功的时候也是运动+挨饿。只有运动是不行的。

日別画面へ

10月15日(月)

起床時刻:07時00分

从周五开始休病假,连休三天。心情也好,身体也好,全都觉得不堪重负。情绪需要发泄。

于是在家闷着看推理小说,拉琴。

周末总结:

推理小说:看完北村薰《盘上之敌》,殊能将之《剪刀男》,爱德华·霍克《不可能犯罪诊断书》1&2.统共有一百万字左右吧。

拉琴:开始练马斯内的《沉思》,很有名的曲子哦,十有八九你听过的。技术上不难,我拉了几遍就熟了,接下来果然还是要钻研艺术表达……纠结死了,现在每次上课老师就跟我讨论这个。感觉瓶颈了。加油啊~多读书~突破了瓶颈接下来能拉更有趣的曲子!

日別画面へ

10月11日(木)

起床時刻:07時30分

昨天下班后和朋友逛书店去了。买了本琴谱。好累……今早结果还是起晚了。我的body pump……

然后在家练琴40分钟。练琴时间总是不够。老公还嫌吵……这个叶公好龙的家伙……很生气……

最近工作压力大,有点用吃东西来缓解压力的习惯。结果长了一公斤……照镜子的时候觉得自己怎么就又胖又难看……我得少吃点。试行三天不吃晚饭吃苹果。

日別画面へ

10月10日(水)

起床時刻:08時03分

昨天超累的。最近用脑过度了。今天索性多睡一会儿休息好。不然上班的时候头晕。

结果就没干什么费脑子的事儿……有点空虚。

日別画面へ

10月09日(火)

起床時刻:06時49分

今天不需要去健身房所以起晚一点,在家练琴。当然还有因为笨蛋男人磨磨蹭蹭所以昨晚睡得晚了。说好了今天11点睡的。

7:05-8:05 练琴一小时

接下来要做郑多燕健身操。

日別画面へ

10月08日(月)

起床時刻:06時00分

昨天读完利奥波德·奥厄《我的小提琴演奏与教学法》(英文好像是My violin playing in teaching)。居然是将近100年前写的了。中译本是79年出的。译者都说了,书中关于指法、弓法技术的论述可能已经和现在的技术有所不同了,但是作者关于如何进行艺术解释、如何确立风格的论述仍然很有价值。

其实我觉得关于技术他说得很好啊,按照他说的去练半音音阶对我的音准提高真的很大……好吧其实我也out了吗。

预计今天能看完《部落:一呼百应的力量》。

正在看《梅纽因论小提琴辅助练习6课》。

日別画面へ

10月07日

起床時刻:10時00分

今天超级累。补了一个星期的觉。
要是周末能休三天就好了,每次都是在没完全休息好的状态下去上班的。

日別画面へ

10月06日

起床時刻:07時15分

被猫吵得不行了,这家伙……

日別画面へ

10月05日(金)

起床時刻:06時00分

大家假期过得怎么样?还有两天就该上班了,要坚持早起哦!

今天继续在读《部落:一呼百应的力量》。是本见解精辟的书,道理不仅限于经营管理,用来激励自己更自信也是很有用的。

晚上回家读大前研一《思考的技术》去。

日別画面へ

10月04日(木)

起床時刻:07時37分

昨晚因为开门睡,想着让猫进来玩的话它早上就不叫了。结果反而因为担心它到底进来不进来呢而失眠了。搞得早上必须再多睡会儿。我期待了一个星期的body pump啊……我真2!

周六的音乐课变成半天了,下午去健身房补上吧。

今天继续读奥厄《我的小提琴演奏教学法》。

日別画面へ

10月03日(水)

起床時刻:06時30分

读书记录:

昨天读完:

东川笃哉《推理要在晚餐后》
值得五星(满分啦)的短篇吐槽密集型推理小品。
说到吐槽,最凶猛的还是东野叔啊。《超杀人事件》笑死我了。

昨天新借:

Sales Growth: Five Proven Strategies from the World's Sales Leaders, Thomas Baumgartner et.al.
是在McKinsey Quarterly的网站上看到推荐所以去借来的。麦肯锡的人写的,总有看看的价值。
主要内容是各种MNC的Sales Director访谈,关于如何开拓新兴市场。

《部落:一呼百应的力量》Tribes: We Need You to Lead Us
作者:Seth Godin(这哥们儿超牛的,《紫牛》就是他写的)
谢家华在《三双鞋》里推荐的。关于个人领导力的精品之作。

日別画面へ

10月02日(火)

起床時刻:05時55分

明明很早起床的结果还是拖到六点二十才出门,果然是下意识觉得“只要七点到健身房就好了”这种心理作祟吧。设定了目标,就会不知不觉往上靠拢,潜意识的力量好强大。

昨天读完《魔鬼交涉术》,写了读书笔记发到豆瓣上。今天读的是东川笃哉的《推理要在晚餐后》,一共5个短篇,已经读了两篇了,争取今天读完还了。

日別画面へ

10月01日(月)

起床時刻:07時41分

不知不觉又到上班日啦。国内的孩纸们能休长假真心羡慕。

昨天去跑了Mizuno Wave Passion Run,16公里。早上7:30开跑,10:00 cut off。cut off我也不知道什么意思,好像是不给奖牌了吧。我很没出息地9:56分跑到终点。练习的时候一般就跑5公里左右,从12公里以后开始非常疲惫,肌肉酸痛,12到14之间是地狱般的两公里。14之后,因为知道马上要到终点了,心理上反而轻松了很多,最后一看没时间了,刷刷地就冲刺了。很不要脸地搬回一块奖牌orz

这是增强自信的一次胜利:)我现在很重视要培养自信心,无论什么事情都不轻易说做不到。一开始我的目标就是cut off之前跑完就好,跑的过程中我几次产生怀疑,这个速度真的来得及吗?可是我没办法再跑得快了,能跑步前进已经不错了。然后我就安慰自己说你看要想卡着时间跑完,平均速度是6.4左右,但是6.4在跑步机上也就是快走的速度而已,想要跑起来至少得7吧,所以肯定大丈夫。一边自我安慰一边真的就跑完了。

我要执行《小狗钱钱》的致富办法了。别笑,第一步是:建立梦想相册,第二步:建立梦想存钱罐。想存钱,先要有目标。这书很简单易懂,道理大家都懂,但是看着书中的主人公从不自信的穷逼变成能挺直腰杆会自己想办法挣钱的女纸还是很幸福的。书给我的最大启示就是穷人和富人是从思想上根本不同的,你贯彻穷逼的思维方式你就穷一辈子,你要想变得富有就一定要转变思路。

上班了先不写了。详细的我会写在战拖会www.zhantuo.com/bbs然后转帖过来。

日別画面へコメントを読む(1)