201304 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:30 平均起床時刻:07:57

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04月29日(月)

起床時刻:07時36分

赖床鬼。。。

昨天十一点多去睡的,还是睡不够:(
今晚也要十一点左右睡。十点半去洗。

发现平时走路如果穿跑鞋就会很轻松~也很想跑一跑~整个人突然就运动起来了orz

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04月27日

起床時刻:07時45分

这个月的日记记得稀稀拉拉。

体重怎么不减反增了……变成77了。气死了……果然一顿都不能放开吃吗?

然后就是……加油减肥吧!

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04月26日(金)

起床時刻:08時30分

04月23日(火)

起床時刻:07時13分

今天居然在七点半的闹钟之前起床了,我是多么的感动啊!

终于睡够了有木有!!!!终于体会到自然醒的感觉了!!!!

然后就是例行的洗漱等等。冲燕麦片当早餐。不是甜的有奶粉的那种麦片,而是纯燕麦片,什么都不加只加白开水。

味道淡出个鸟了。泡的太多吃了一半就吃不下了。丢给老公。

希望这玩意儿能帮我撑一早上。

一称体重,哇靠,76.3了!!!!

我是多堕落啊。最近食欲暴涨,时时刻刻想吃东西。当然没有怀孕,所以才很奇怪。这两个星期不到的时间就涨了大概1公斤的体重,恐怖啊。

只能寄希望于难吃的燕麦片帮我顶过去了。还有就是下班后要多锻炼,嗯。

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04月22日(月)

起床時刻:07時45分

我居然在八点之前起床了哎呀之前的我是多么堕落啊。。。。

昨天上午睡到十一点半中午去找以前的实验室同学吃BBQ,结果正好赶上暴雨,他们在亭子里玩扑克。可恶的是这帮人看见我和老公来了爱理不理的。学术宅男情商低也不需要到这个地步吧?后来我们饿得不行就走开到附近吃了个饭,在公园逛一逛回家了。

下午回家又是一顿狂睡。。。晚上九点半醒了出去吃个饭然后倒头又睡到第二天早上。真不健康。

年纪大了变得嗜睡了呢。

昨天捏一捏身上的肥肉好松弛。。。不得不加强锻炼了呀!

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04月18日(木)

起床時刻:08時20分

不吃感冒药了之后还是每天睡很久……

还好今天终于上班没迟到了。虽然只是十分钟的差别。喂,十分钟的价值,要问早上上班迟到的孩纸!

昨天去超市买食材终于看到了久候的田鸡,就是牛蛙。这次的田鸡变大只了。买了3个回家,加上辣椒花椒蚝油一烧,鲜美极了。老公表示田鸡有什么好吃的,还是羊肉赛高啦。我说这个科学家研究表明,红肉(就是四条腿的动物,猪牛羊什么的,还有三文鱼)的脂肪含量高不建议多吃,还是白肉高蛋白低脂肪适合常吃。老公表示还是了老婆觉悟高但是改变不了他爱吃垃圾食品的本质……

今晚吃点素的吧。

最近食欲暴涨,体重有控制不住的趋势,于是从周一开始自己做饭。虽然每天要花一个钟头左右,但是吃得很满足。唉,现在对时间的看法也改变了。我以前总以为自己能把每一分钟榨干,用来学习什么的,但是这不现实啊骚年。现在晚上回家经常看不进去书。所以这一个小时本来就是看电脑等等荒废掉的。与其这样不如用来做饭。

换了工作以后明显忙了,压力也大了,我还需要适应一下,不然下班后很难再有精神做丰富的业余活动。我在努力调试心态和体力精力,以重现开始上班出成果,下班玩充实的生活宗旨。

新加坡外面小摊做的饭普遍偏油偏咸。炒的菜在盘子里都能流出一滩油来。吃胖了也是很正常的。真的特别不健康所以我看到新闻说新加坡的糖尿病什么的发病率很高我只能表示“呵呵”。都是你们自找的啦。

于是为了健康我要坚持自己做饭……对于懒人来说挺痛苦的……

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04月17日(水)

起床時刻:08時30分

04月16日(火)

起床時刻:08時30分

华丽丽地迟到了。

最近感冒一直反复,一整天都无精打采,早上起不来,也耽误了记早起日记。及时补上,引以为戒。

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04月11日(木)

起床時刻:07時30分

今天病根本没有好转嘛……还是黄痰黄鼻涕。好像略重口了些请各位担待。

不过因为还是试用期所以本来就没有病假的,昨天还是请的无薪假。一天一百块,今天还是不请了吧,再说还有几个职位要做,经不起再耽搁一天。

所谓职位?我是职业中介啦:)

于是中介小姐带着嘶哑的嗓子去上班鸟。

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04月10日(水)

起床時刻:08時02分

感冒突然加重所以今天又悲催地在家休息了……鼻子堵,喉咙痛。

不过还是要搞点工作的事情。。。送个简历什么的

最近好像很多人病倒?各位亲情况如何?

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04月08日(月)

起床時刻:07時30分

又要上班了~

这个周末很充实。昨天上午去滑板,探索上班路线,结果发现一路的马路太烂简直没法滑……下午去公园沿着track骑车,来回骑了10公里左右,不怎么觉得累。下周再去哦~

去买化妆品的时候阿姨说你最近好像有一点点变圆……我勒个去,我最近好像胖了一两公斤?太悲剧了。小肚腩都挺出来了。太丢脸了。

于是再次开始减肥……我的人生就是不停的增肥与减肥么,不要啊~还是赶紧一鼓作气减到70以下吧。

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04月07日

起床時刻:09時00分

04月06日

起床時刻:08時00分

04月04日(木)

起床時刻:07時00分

04月03日(水)

起床時刻:07時30分

老公滚回来了,终于有动力恢复正常作息了(这人是有多懒啊)。

于是七点半自己醒了,哈哈。

好久没锻炼了。昨晚去同事家楼下游泳。

今晚打算拉琴。

最近生活有点混乱。主要是因为脑子混乱了不知道该做什么。我得静下心来想一想。

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04月02日(火)

起床時刻:08時30分

04月01日(月)

起床時刻:08時00分