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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:10:45

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10月20日

起床時刻:06時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は10時半にお布団に入ったけれども眠れず。又眠れないと思ったけれども、もう一錠お薬を飲んだら眠れた!今日は早起きできたし!やったー!

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10月19日(金)

起床時刻:13時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。 14時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べは何故か目がバチッと開いてしまって、全然眠れなかった。温かいスープを飲んだり、ラベンダーオイルを入れた足湯につかってみたり、お酒を飲んだり、カモミールティーを飲んだり、とにかくいろいろやってみたけれども全然眠たくならなかった。そんなこんなで9時ごろ寝た模様。

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10月18日(木)

起床時刻:11時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は朝早く目が覚めて、あれをしよう、これをしようと思っているうちに又寝てしまったみたいだ。結局何にも出来なかった。

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10月17日(水)

起床時刻:11時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は張り切りすぎてクタクタになってしまった。今朝は全然電話もアラームも聞こえなかった。

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10月16日(火)

起床時刻:06時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は何故か?の早起きの日。昨日やりきれなかった分、今日は朝から頑張ってます。

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10月15日(月)

起床時刻:14時10分

今日は全然、全然目が覚めなかった。12時前に一度起きて、シャンシャンにご飯をあげて、又寝てしまった。マキマキの一日。

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10月14日

起床時刻:10時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は、ちょい寝坊でした。

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10月13日

起床時刻:06時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。 10時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は居ても立っても居られないほど具合が悪かったから早く休んだのに、3時ごろまで眠れなかった。時早く目が覚めたけれども、あんまり寝てないからもう一度寝た。

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10月12日(金)

起床時刻:06時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は何故か早起きの日だった。お味噌汁を作って納豆でご飯を食べたよ。

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10月11日(木)

起床時刻:12時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べも3時ごろまで眠れなかった。朝方からぐっすり寝たらしく、朝はさっぱり起きられなかった。

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10月10日(水)

起床時刻:13時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べも早くお布団に入ったけれども全然眠れず。12時に新しく処方された睡眠薬を飲んだら眠れたみたいだ。でも寝すぎだ。

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10月09日(火)

起床時刻:07時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べはさすがに早く眠れたようだ。今日は休みで早起きできてラッキー!
調子が悪いから病院に行ってきまーす。

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10月08日(月)

起床時刻:09時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。 11時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べは全然眠れなかった。4時に起き上がって、焼酎を飲んだ。それからネットショッピングをしたり、お料理を始めたりして、それでもしっかりしているつもりだった。その後、とうとう外に出かけようとした時に、ふらっとして転んでしまった。焼酎が回り出したらしい。観念してお布団に入ったら寝られたようだ。

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10月07日

起床時刻:13時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は又、どうしても起きられない日だった。昨夜はなかなか眠れず、寝た後ぺヤングを食べた模様。

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10月06日

起床時刻:07時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日はお布団に入ってすぐに眠れたようだ。今朝はパッチリ目が覚めてラッキー!

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10月05日(金)

起床時刻:13時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は朝の9時まで眠れなかった。何度も起きて、何か食べてみたり、スープを飲んでみたりしたけれども、目がパチッと開いてしまって全然眠れなかった。朝方から起きようかどうしようか迷ったけれども、今日は特に予定がないし、あくびも出てきたので少し寝る事にした。

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10月04日(木)

起床時刻:12時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ものすごく良く寝ていた。昨日の反動だ。

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10月03日(水)

起床時刻:06時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は早くに目が覚めた。昨夜もなかなかぬ群れなかったからあんまり寝てないけれども、とりあえず起き上がっちゃいました。

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10月02日(火)

起床時刻:10時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝もアラームは全く聞こえず。昨夜もなかなか眠れなかった。

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10月01日(月)

起床時刻:09時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。 12時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5時頃目が覚めたけど、2時ぐらいまで眠れなかったからもう少し寝ようと思ったら、今度は全然起きられなくなってしまった。

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