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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:11:39

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09月30日(火)

起床時刻:09時47分

ようやっと起きた。9月は全く早起きできなかった。

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09月29日(月)

起床時刻:09時00分

今朝は7時ごろからお布団の中でもたもたしていた。それでも、爽やかな空気に誘われるように9時の目覚め。寝起きもすっきり。

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09月28日

起床時刻:12時30分

9時から起きよとしてもがいていたけれども駄目でした。

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09月27日

起床時刻:12時25分

今朝は6時ごろ一度目が覚めたのに、又寝てしまった。

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09月26日(金)

起床時刻:09時30分

今朝はなぜかバチッときた。久しぶりの早起き♪この調子で行こう!!

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09月25日(木)

起床時刻:13時07分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は13時過ぎだった。昨夜は寝た後菓子パンを二個も食べた模様。

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09月24日(水)

起床時刻:12時10分

朝何度か目が覚めた。ごはんが炊けた音も聞こえてきた。なのに寝てしまった。

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09月23日(火)

起床時刻:10時26分

全く早起きできないお彼岸だった。撃沈、、、。

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09月22日(月)

起床時刻:12時02分

09月21日

起床時刻:10時53分

09月20日

起床時刻:10時00分

今日から秋のお彼岸。8時に起きようと思ったのに、ようやっと10時に起き上がる。どうにも具合が悪い。

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09月19日(金)

起床時刻:12時40分

全然起きられない。目覚ましは全然聞こえない。何度も鳴っている筈なのに全然、全然、鳴っているのを知らない。

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09月18日(木)

起床時刻:12時40分

夕べ少し具合が悪くなった。調子が戻らない朝。

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09月17日(水)

起床時刻:11時53分

目覚ましが鳴ろうと、何があろうと、全然起きられなかった。

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09月16日(火)

起床時刻:12時07分

昨日より3時間遅い起床。昨夜は全然眠れなくって3時ごろもう一錠ハルシオンを飲んで寝た。飲み食いはしなかった模様。

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09月15日(月)

起床時刻:08時58分

市場からの押し売り電話で目覚める。何と、昨日より4時間も早い!いい感じだな。

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09月14日

起床時刻:13時15分

今日も駄目でした、、、。

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09月13日

起床時刻:11時40分

昨日やおとといよりは早く起きた。だけど12時から病院でした。マキマキで間に合った。

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09月12日(金)

起床時刻:13時00分

駄目だ、まったく起き上がれない。

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09月11日(木)

起床時刻:06時30分 12時40分

今日は6時に目が覚めた。ベランダでコーヒーを飲んで、朝ご飯も食べて、満足満足。タイマーで炊いているご飯は9時に炊き上がる予定。ピピーと音がする頃には再び夢の中のあたいでした。

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09月10日(水)

起床時刻:12時40分

夕べも早く寝たのに、朝は全く目が覚めない。

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09月09日(火)

起床時刻:11時15分

朝が来たことに全く気付かずに寝ていた感じ。

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09月08日(月)

起床時刻:13時36分

かったるい、体が重い。何度も起きようとしてもなかなか起き上がれなかった。

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09月07日

起床時刻:11時50分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床はお昼ちょい前だった。
夕べは全然眠れず、朝の4時まで目がばっちり明いていた。

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09月06日

起床時刻:13時00分

今日は全然起き上がれない日だ。

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09月05日(金)

起床時刻:10時43分

今朝は朝6時に爽やかに目覚めた。よし、ウオーキングに行こう!!と思ったのに、何故かテレビをつけてソファで寝てしまった。ふっと気が付くと、テレビでは花子とアンをやっている。ああ、あたいはきっと眠いんだなあと思って、再び寝た。

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09月04日(木)

起床時刻:11時30分

涼しくなったから、早起きしてウオーキングしようと思うのに、全然起きられない。

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09月03日(水)

起床時刻:11時45分

今日は東京ギフトショーに行く予定だ。それなのにお昼近くまで寝てしまった。でも、まだまだ間に合うから大丈夫。

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09月02日(火)

起床時刻:09時58分

久しぶりに晴れた。朝早くから何度も目覚めては寝ていた。洗濯しようと何度も思ったのに、結局はやらなかった、、、。

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09月01日(月)

起床時刻:12時30分

雨の降る日は良く眠れる。何度か起きたものの、しっかり昼過ぎまでベッドの中でした。風邪は少しいい感じ。まだ少し悪い感じもする。

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