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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:10:50

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10月31日(金)

起床時刻:09時00分

9時にハッとして起きた。今日はあたいの誕生日。良い一年の始まりだ!
一年前、二年前は、9時に起きる事なんて出来なかった。少し前進している事にほっとする。

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10月30日(木)

起床時刻:13時49分

全然起き上がれない。全然目が覚めない。全然起きられない。

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10月29日(水)

起床時刻:10時40分

携帯は電池切れ、目覚ましはセットし忘れ、とても静かな朝。奇跡的に午前中に起床した。

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10月28日(火)

起床時刻:11時00分

9時からじゃんじゃんなる目覚まし。ちっとも起きられないあたいは相変わらず。落ち込む。

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10月27日(月)

起床時刻:10時21分

今朝は9時に起きる予定だった。遅くても9時47分の目覚ましは聞こえるだろうと思っていたのに、全然聞こえなかった。店では10時に師匠と待ち合わせている。結局チョウせっかちな師匠を40分も待たせてしまった。

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10月26日

起床時刻:09時19分

8時からじゃんじゃん目覚ましが鳴った。ちっとも起き上がれないあたい。早く起きなきゃ困るのが分かっているのに、物理的に目が開かない。結局9時過ぎになってやっと起きた。マキマキだ!!

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10月25日

起床時刻:11時03分

本当は8時に起きないといけなかったのに、ちっとも目が開かない朝。11時に起きて真っ青になる。心もブルー。

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10月24日(金)

起床時刻:08時50分

8時ごろMさんからの電話で起こされる。お父様が具合が悪いとのこと。あたいが店に出なければいけない。それでもうつらうつらしてしまう。ただ単に寝起きが悪いと言う話じゃない。あたいは重い睡眠障害なのだ。起きようと思って起きられたら医者には行っていない。それでも9時前にはお布団から抜け出ることが出来た。

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10月23日(木)

起床時刻:09時50分

何回目かの目覚ましで目が覚めた。どうやら雨が止んだようだ。

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10月22日(水)

起床時刻:14時10分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は2時過ぎ。昨日は久しぶりに電車に乗って少し疲れていたようだ。それにしても寝すぎだ。

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10月21日(火)

起床時刻:11時02分

11時に待ち合わせなのに、目が覚めたのは11時2分。。。ダッシュで用意して飛び出した。間に合いはしません。

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10月20日(月)

起床時刻:12時31分

目覚ましがジャンジャンなったのにちっとも起きられない朝。昼過ぎにやっと起き上がってもボーっとしていて、頭が全然回らない、、、。

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10月19日

起床時刻:10時20分

6時に目が覚めて、ウオーキングに行く夢を見て、8時に目が覚めてお弁当を作る夢を見た。起きてびっくり!何もできていない。(当たり前だ!)

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10月18日

起床時刻:13時03分

夕べはクタクタで早く寝たのに、今日も遅くまで寝てしまった。夢を見ていて、寝起きはなかなか現実に戻れない。

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10月17日(金)

起床時刻:07時38分

今日は店番が居ない。6時前からMさんが電話をくれる。やっと起きたのが7時半過ぎ。慌てて市場へ向かう。何とか店に戻ったら、Mさんが店を開けるだけやっていてくれた。

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10月16日(木)

起床時刻:12時49分

7時と9時に目が覚めた。起き上がったつもりになったけれども又寝ていた。昨夜はポテトチップスとチョコレートを寝ながら食べた模様。

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10月15日(水)

起床時刻:12時42分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床時間は12時42分。昨日とは打って変わって、朝が来たのを全然知らずに寝てしまった。

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10月14日(火)

起床時刻:07時30分

目が覚めたらもう台風は過ぎていた。外は良い天気。今日は朝から体が軽い。

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10月13日(月)

起床時刻:11時53分

雨の降る日は良く眠れる。ああ、早く始動しないと、ああ台風が近づいて来ている。

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10月12日

起床時刻:11時39分

8時に起きる予定でした。駄目でした。

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10月11日

起床時刻:12時49分

うわあ、熟睡でした!!

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10月10日(金)

起床時刻:08時00分

8時に起きたけれども目が開かない。目をつむったままバナナを食べて顔を洗った。何とか9時の配達には間に合った。セーフ!!

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10月09日(木)

起床時刻:05時58分

何故か4時に目が覚めた。それからダマしだまし寝ようと試みたものの眠れず。そのうちに蚊がブンブン寄って来て眠れず。思い切って起きたらまだ6時前だった。これは良い!久しぶりにウオーキングに出かける事にする。

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10月08日(水)

起床時刻:11時08分

遅い、遅い。本当は9時に起きる予定だったんだから。まあ、毎日が遅いんだけれども。

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10月07日(火)

起床時刻:09時48分

9時からの目覚ましを止めては寝て、又鳴って止めては寝て、やっとこさ起き上がった。

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10月06日(月)

起床時刻:12時30分

起きたら台風が通り過ぎていた。

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10月05日

起床時刻:08時37分

友人からのラインで目が覚める。良い感じ!

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10月04日

起床時刻:12時30分

眠くて、眠くて、眠くて、眠い。全く起きられない。

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10月03日(金)

起床時刻:12時30分

9時から目が覚めたのに、体が重たくって起き上がれなかった。何となく又調子が悪い。

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10月02日(木)

起床時刻:12時00分

9時から目覚ましが鳴っていたのに起きられなかった。

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10月01日(水)

起床時刻:11時00分

今日の起床は11時。最近の遅起き習慣からしてはまあまあだ。本当は8時半に起きようと思っていたけれども、雨の降る日は良く眠れてしまう。

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