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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:11:54

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11月01日

起床時刻:11時49分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床はギリギリお昼前だった。起き上がっても寝ぼけていて、バナナを食べてもちっとも味がしない。

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11月02日

起床時刻:11時25分

何とか午前中に目が覚めた。

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11月03日(月)

起床時刻:13時25分

8時ごろから何度か目が覚めていたけれども起き上がれず。奇妙な夢の中にどっぷり浸かっていて、起きても現実に戻れない。

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11月04日(火)

起床時刻:12時20分

今日は8時半に目が覚めた。すっかり起きた気になったあたいは、9時からじゃんじゃんなる筈のアラームを全部止めて又寝たらしい。

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11月05日(水)

起床時刻:13時20分

今日も寝てしまった。

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11月06日(木)

起床時刻:14時00分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は14時。一度起き上がって、ソファでちょびっと寝てからお布団に逆戻りした模様。どうにもこうにも目が開かない。気持ちの悪い夢を見ていた。死んだ叔父と叔母が出てきたけど、あんまり話はしなかった。

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11月07日(金)

起床時刻:10時33分

11月08日

起床時刻:11時49分

本当は9時に起きる予定だったの二、全然起きられなかった。

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11月09日

起床時刻:11時04分

9時と10時にアラームを止めた記憶がある。それから又寝てしまった。
夕べは寝た後豪快に食べていた模様。

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11月10日(月)

起床時刻:13時26分

11月11日(火)

起床時刻:11時12分

昨日よりは少し早い起床。早くから目が覚めていたけれども、なんだか寒くって又寝てしまった。

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11月12日(水)

起床時刻:11時29分

雨が降っていたようだ。雨が降る日は良く眠れる。今日の起床は11時29分。目覚ましが鳴っても、物理的に目が開かない。

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11月13日(木)

起床時刻:12時19分

朝が来ても、眠くて、眠くて仕方がない。

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11月14日(金)

起床時刻:12時26分

眠くて、眠くて、眠くて、眠たい、、、。

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11月15日

起床時刻:13時00分

ちっとも目が開かない。悪い夢を見ていた。

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11月16日

起床時刻:09時30分

なんとかかんとか起き上がった。ここの所はずっと遅起きだったから、今日は9時半でもとっても早起き気分!

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11月17日(月)

起床時刻:10時18分

昨日よりはちょっと遅いけれども10時過ぎには起き上がった。今日は恐怖の午前中配達が2件もあるのだ。順調な一日のスタートだ。

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11月18日(火)

起床時刻:11時45分

今日は久しぶりのお休みでゆっくりする。起きてから、又夢をみた。寝ていたようだ。

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11月19日(水)

起床時刻:13時45分

休み明けなのに、気持ちよく寝てしまった。遅起きすると一日が早いなあ。

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11月20日(木)

起床時刻:09時55分

今日は4時頃からちょこちょこ目が覚めた。9時頃から少し熟睡した感じ。

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11月21日(金)

起床時刻:13時35分

寝過ぎた。暑くもなく、寒くもなく、気持ちいいなあと思っていたらこんなに寝てしまった。夢を見ていて、目を覚ましてもすぐに現実が遠のいていく。

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11月22日

起床時刻:13時00分

今日は7時半に起きるつもりだった。久しぶりにウオーキングに行こうともくろんでいたのに、起きたらなんと1時だった。今日も駄目でした。

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11月23日

起床時刻:11時41分

昨日よりはちと早いけれども、今日も駄目でした、、、。

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11月24日(月)

起床時刻:12時51分

今日も駄目。商店会から注文が来て、豚まんのお弁当を作る夢を見た。

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11月25日(火)

起床時刻:11時45分

雨の降る日は良く眠れる。朝目が覚めた時に、すぐに靴下を履くと二度寝しないと聞いて、枕元に靴下を用意してみたけれども、履くまで行かない。

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11月26日(水)

起床時刻:13時20分

雨の降る日は良く眠れる。今日も靴下は履けませんでした。

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11月27日(木)

起床時刻:07時14分

久しぶりにバチッと起きた。くつ下は履かなかった。

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11月28日(金)

起床時刻:11時35分

今日は全く起きられなかった。

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11月29日

起床時刻:11時33分

雨の降る日は良く眠れる。起きたら土砂降りだった。

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11月30日

起床時刻:11時37分

今日も起きられなかった。バタバタと遅い店開け。”大丈夫、大丈夫”と自分に言い聞かせながらやる。

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