201504 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:11:19

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04月01日(水)

起床時刻:10時37分

何とか午前中配達に間に合った。危ない所だった。

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04月02日(木)

起床時刻:12時15分

夢と現実の区別がつかない。昨夜は早く寝たはずなのに、その後ワインを1本飲んだ模様。

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04月03日(金)

起床時刻:13時02分

全然、全然起きられない!

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04月04日

起床時刻:13時10分

朝5時に起きたけど又寝てしまった。

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04月05日

起床時刻:09時30分

やっとこさ起きた。なんだか胃が重たい。さては又夜のうちに宴会した模様。

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04月06日(月)

起床時刻:13時45分

全然起きられない。又グラフがジェットコースターみたいになってしまった!!

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04月07日(火)

起床時刻:12時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はお休みだあ!!ゆっくり寝ていたいところだけれども配達があって渋々起きる。

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04月08日(水)

起床時刻:09時25分

今日は早くから起こされた。そうだ、ブライダルの納品だ!お外に出たら雪が降っていてビックリ。寒い!

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04月09日(木)

起床時刻:12時42分

10時に歯医者さんの予約があったのに全然起きられなかった。睡眠障害はこういう時困る。

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04月10日(金)

起床時刻:08時57分

久々にバチッと来た。

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04月11日

起床時刻:14時34分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は2時半過ぎ。夢に追いかけられていた。

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04月12日

起床時刻:09時15分

久しぶりに爽やかに起きた。だけど、昨夜は寝た後お腹が空いて、今日の為に作っておいたお弁当を食べてしまった模様。

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04月13日(月)

起床時刻:07時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

何故かバチッと目が覚めた。

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04月14日(火)

起床時刻:12時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨の降る日は良く眠れる。と、お外に出たら雨は止んでいた。みんな傘を持って歩いている。いつから止んだんだろう?

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04月15日(水)

起床時刻:11時55分

04月16日(木)

起床時刻:11時42分

04月17日(金)

起床時刻:12時55分

6時半に電話で起きて、バナナを食べたのに又寝てしまった。

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04月18日

起床時刻:13時16分

9時頃から起きているような寝ているような状態が続いた。ずっと夢の中に居た。

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04月19日

起床時刻:07時15分

今朝はスッキリ起きた。昨日とは大違いだ。昨夜はネットで”朝スッキリ目覚める方法”を検索してみた。検索するだけでこんなにスッキリ起きられるなんて、びっくりだ。

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04月20日(月)

起床時刻:13時10分

起こされてもほとんど寝ている状態。電話を切るとあっとう言う間に夢の中に引き戻されてしまう。

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04月21日(火)

起床時刻:12時02分

04月22日(水)

起床時刻:10時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は11時前にパチッと起きられた。もうちょっと早いといいけれども、パチッとできたことは気分いい感じ。

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04月23日(木)

起床時刻:09時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

パチッと起きた!夕べは珍しく大人しく寝ていた模様。

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04月24日(金)

起床時刻:14時40分

寝てしまった。すごく疲れていたようだ。

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04月25日

起床時刻:12時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も全然起きられない。昨夜は寝た後パン4個とポテトチップスを2袋を平らげた模様。

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04月26日

起床時刻:06時55分

やった!7時に起きようと思って起きられた!!さっそく選挙に行って、市場にも行って店を開けた。バッチグ!!

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04月27日(月)

起床時刻:12時28分

今朝は全然起きられなかった。昨日は久しぶりに10000歩歩いて少し疲れていたようだ。

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04月28日(火)

起床時刻:10時06分

9時に起きる予定だったけれども起きられなかった。夢と現実の境い目が無く、目が覚めても自分がどこに居るのか分からない。

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04月29日(水)

起床時刻:13時30分

全然目が開かない。起き上がってもボーっとしていた。

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04月30日(木)

起床時刻:08時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

早起き!!今日は月末で忙しい予定。昨日も寝てしまったので仕事がたまってるの、、、。

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