2015年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：09:00 平均起床時刻：10:15
起床時刻の記録
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06月30日（火）
起床時刻：09時23分
夕べはなんだか４時頃まで眠れなかった。その割に今日は早めに目が覚めて良かった。
06月29日（月）
起床時刻：11時15分
今日もスロースタート。なぜか4時半に起きて、又寝直した。
06月28日（日）
起床時刻：11時13分
9時に起きようとしていたけれども駄目でした。
06月27日（土）
起床時刻：14時17分
アラームも電話も何も聞こえない朝。熟睡していた。
06月26日（金）
起床時刻：06時19分
市場からの電話で起きた。今日は早起きの予定だったからちょうどいい。夕べは寝たあとカップラーメンとポテトチップスを食べた模様。
06月25日（木）
起床時刻：07時30分
お家でぐっすり眠れた。これで平常に戻れる。
06月24日（水）
起床時刻：12時30分
久しぶりに実家に泊まった。携帯が壊れたらしく、部屋に時計もない為好きなだけ寝ていた！
06月23日（火）
起床時刻：06時30分
今日は市場に用事があって早く起きた。早起きしなければ市場はあっという間に終わってしまう。
06月22日（月）
起床時刻：06時13分
夕べはなかなか寝られなかったのに、今朝は早くに目が覚めた。お外はすごく暑そうだから歩きに行くのはやめておいた。
06月21日（日）
起床時刻：11時20分
雨の降る日は良く眠れる。８時に起きる予定だったのに大寝坊だ!まあ、毎日がこんな感じなんだけれどもね。
06月20日（土）
起床時刻：13時07分
06月19日（金）
起床時刻：06時05分
雨なのに早起き出来た。夕べは寝たあとチョコレートを食べた模様。
06月18日（木）
起床時刻：12時41分
雨の降る日は良く眠れる。身体が重くてなかなか起き上がれない。
06月17日（水）
起床時刻：12時35分
雨の降る日は良く眠れる。朝アラームが鳴っても起きると言う思考ではないらしい。
06月16日（火）
起床時刻：12時38分
目が覚めても体が重たくて起き上がれなかった。辛い朝。
06月15日（月）
起床時刻：06時31分
何故だか今日も早起きできた。さっそくウオーキングだ。ちょっと遅いかと思ったけれどもカフェはそんなに混んでいなかった。
06月14日（日）
起床時刻：07時20分
6時のアラームは聞こえなかったけれども7時過ぎにすっきり目が覚めた。さっそくウオーキングに出かける。外は小雨が降っていた。雨なのに早起き出来たなあ。途中で雨は止んだ。でも、カフェでは雨の日サービスで、スタンプ2個押してくれた♪
今日はフレンチトーストを初めて食べてみる。甘くて美味しい。日曜日のカフェは空いていた。ゆっくりとコーヒーを飲む。早起き出来た日のご褒美だ♪
06月13日（土）
起床時刻：12時20分
今朝はちっとも起き上がれない日。一度起きてソファで寝て、又布団にもぐってしまった。その後起きてもボーっとしていた。昨夜は寝た後カップラーメンを食べた模様。
06月12日（金）
起床時刻：12時30分
雨の降る日は良く眠れる。
06月11日（木）
起床時刻：05時45分
一週間ぶりの早起きの日がやって来た。家でコーヒーを飲んで、それから隣町のカフェで又コーヒーを飲んだ。
06月10日（水）
起床時刻：11時30分
今朝もなかなか起きられなかった。昨夜は寝た後カップラーメンを食べた模様。
06月09日（火）
起床時刻：13時41分
雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は１３時４１分。ぐっすりと眠っていた。
06月08日（月）
起床時刻：12時19分
全然起きられなくなってしまった。
06月07日（日）
起床時刻：09時45分
今日は早く起きなければいけなかったのに、起きられなかった。少し落ち込む。
06月06日（土）
起床時刻：10時35分
今日もぐっすり寝てしまった。
06月05日（金）
起床時刻：12時02分
夕べはなんだか眠れなかった。
06月04日（木）
起床時刻：05時49分
今日はなぜか目覚ましが鳴る前にパチッと目が覚めた。早速隣町のカフェまでウォーキングをしたよ。
06月03日（水）
起床時刻：13時00分
雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は１３時。良く寝ていた。
06月02日（火）
起床時刻：10時38分
9時半かと思って起きたらもう１０時半だった。
06月01日（月）
起床時刻：10時15分
眠たい朝。起き上がってもちっとも目が覚めない。
