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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:10:15

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06月01日(月)

起床時刻:10時15分

眠たい朝。起き上がってもちっとも目が覚めない。

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06月02日(火)

起床時刻:10時38分

9時半かと思って起きたらもう10時半だった。

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06月03日(水)

起床時刻:13時00分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は13時。良く寝ていた。

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06月04日(木)

起床時刻:05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はなぜか目覚ましが鳴る前にパチッと目が覚めた。早速隣町のカフェまでウォーキングをしたよ。

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06月05日(金)

起床時刻:12時02分

夕べはなんだか眠れなかった。

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06月06日

起床時刻:10時35分

今日もぐっすり寝てしまった。

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06月07日

起床時刻:09時45分

今日は早く起きなければいけなかったのに、起きられなかった。少し落ち込む。

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06月08日(月)

起床時刻:12時19分

全然起きられなくなってしまった。

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06月09日(火)

起床時刻:13時41分

雨の降る日は良く眠れる。今日の起床は13時41分。ぐっすりと眠っていた。

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06月10日(水)

起床時刻:11時30分

今朝もなかなか起きられなかった。昨夜は寝た後カップラーメンを食べた模様。

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06月11日(木)

起床時刻:05時45分

一週間ぶりの早起きの日がやって来た。家でコーヒーを飲んで、それから隣町のカフェで又コーヒーを飲んだ。

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06月12日(金)

起床時刻:12時30分

雨の降る日は良く眠れる。

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06月13日

起床時刻:12時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はちっとも起き上がれない日。一度起きてソファで寝て、又布団にもぐってしまった。その後起きてもボーっとしていた。昨夜は寝た後カップラーメンを食べた模様。

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06月14日

起床時刻:07時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

6時のアラームは聞こえなかったけれども7時過ぎにすっきり目が覚めた。さっそくウオーキングに出かける。外は小雨が降っていた。雨なのに早起き出来たなあ。途中で雨は止んだ。でも、カフェでは雨の日サービスで、スタンプ2個押してくれた♪
今日はフレンチトーストを初めて食べてみる。甘くて美味しい。日曜日のカフェは空いていた。ゆっくりとコーヒーを飲む。早起き出来た日のご褒美だ♪

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06月15日(月)

起床時刻:06時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

何故だか今日も早起きできた。さっそくウオーキングだ。ちょっと遅いかと思ったけれどもカフェはそんなに混んでいなかった。

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06月16日(火)

起床時刻:12時38分

目が覚めても体が重たくて起き上がれなかった。辛い朝。

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06月17日(水)

起床時刻:12時35分

雨の降る日は良く眠れる。朝アラームが鳴っても起きると言う思考ではないらしい。

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06月18日(木)

起床時刻:12時41分

雨の降る日は良く眠れる。身体が重くてなかなか起き上がれない。

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06月19日(金)

起床時刻:06時05分

雨なのに早起き出来た。夕べは寝たあとチョコレートを食べた模様。

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06月20日

起床時刻:13時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月21日

起床時刻:11時20分

雨の降る日は良く眠れる。8時に起きる予定だったのに大寝坊だ!まあ、毎日がこんな感じなんだけれどもね。

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06月22日(月)

起床時刻:06時13分

夕べはなかなか寝られなかったのに、今朝は早くに目が覚めた。お外はすごく暑そうだから歩きに行くのはやめておいた。

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06月23日(火)

起床時刻:06時30分

今日は市場に用事があって早く起きた。早起きしなければ市場はあっという間に終わってしまう。

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06月24日(水)

起床時刻:12時30分

久しぶりに実家に泊まった。携帯が壊れたらしく、部屋に時計もない為好きなだけ寝ていた!

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06月25日(木)

起床時刻:07時30分

お家でぐっすり眠れた。これで平常に戻れる。

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06月26日(金)

起床時刻:06時19分

市場からの電話で起きた。今日は早起きの予定だったからちょうどいい。夕べは寝たあとカップラーメンとポテトチップスを食べた模様。

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06月27日

起床時刻:14時17分

アラームも電話も何も聞こえない朝。熟睡していた。

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06月28日

起床時刻:11時13分

9時に起きようとしていたけれども駄目でした。

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06月29日(月)

起床時刻:11時15分

今日もスロースタート。なぜか4時半に起きて、又寝直した。

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06月30日(火)

起床時刻:09時23分

夕べはなんだか4時頃まで眠れなかった。その割に今日は早めに目が覚めて良かった。

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