2015年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：09:00 平均起床時刻：10:38
起床時刻の記録
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08月31日（月）
起床時刻：08時00分
今日も８時に起きられた。やったーあ！
08月30日（日）
起床時刻：08時00分
今日の目覚めも眠たい感じ。１０時頃になってようやく目が覚めてきた。
08月29日（土）
起床時刻：09時17分
何とか起きたけれども、眠くて眠くて、眠くて眠たい。
08月28日（金）
起床時刻：08時30分
昨日は全くダメダメな一日で、夜にはパニックの発作も起きた。リスパダール液を飲んだおかげか、１０時から２時ごろまで寝ていた。一度起きてから改めてハルシオンを飲んだらすぐに寝られた。今朝はわりあいスッキリ目覚めた。体調も悪くない。
08月27日（木）
起床時刻：13時30分
６時に起きて、又寝て、１２時半に起きてベランダに行き、外の椅子で又寝ていた。
08月26日（水）
起床時刻：08時10分
雨が降るのに早く起きられた。何故だか全く分からない。
08月25日（火）
起床時刻：14時40分
夕べも全く眠れない。３時にハルシオンをもう一錠飲んで寝た。
今朝は６時に起きたけれども、もう少し寝ようと思ったら３時近くまで寝てしまった。
08月24日（月）
起床時刻：12時59分
夕べは全然眠れなかった。薬を減らしてから寝るのが辛い。
08月23日（日）
起床時刻：12時43分
９時に起きなければいけなかったのに、昼過ぎまで寝てしまった、、、。
08月22日（土）
起床時刻：10時34分
今日は１２時病院の予約がある。何とか間に合って良かった。
08月21日（金）
起床時刻：11時35分
昨日で夏休みは終わって、今日から張り切ってお仕事をするはずだったのに、早起きできなかった。しょぼん、、、。
08月20日（木）
起床時刻：10時15分
夏休みで熱海のホテルに一泊した。朝起きたら１０時過ぎ。朝食は１０時までなので間に合いませんでした、、、。
08月19日（水）
起床時刻：06時00分
今日は早く目が覚めた。今夜から一泊旅行だ。まるで遠足に行く小学生みたいだ！
夕べは寝る直前に発作が起きて大変だった。
08月18日（火）
起床時刻：08時30分
夕べは遅くまで眠れなかったの、今日は早起きした。夏休み二日目を大いに楽しめるぞ！
08月17日（月）
起床時刻：11時15分
今日から遅めのお盆休みだ！でも午前中配達がある、、、。
08月16日（日）
起床時刻：13時02分
10時に一度起きたのに、ソファで寝てしまっていた。
08月15日（土）
起床時刻：11時52分
お盆中なのにまた今日も寝てしまった。
08月14日（金）
起床時刻：08時30分
やばい、やばい。８時に起きる予定だったのに。お盆中で忙しいのに。やばいやばい。
08月13日（木）
起床時刻：11時28分
08月12日（水）
起床時刻：09時59分
08月11日（火）
起床時刻：11時17分
08月10日（月）
起床時刻：08時45分
市場からの電話で起きた。本当は８時に起きたかった。
08月09日（日）
起床時刻：12時48分
昨日から睡眠薬が代わって、全然眠れなかった。結局３時過ぎにハルシオンを飲んでしまった。
08月08日（土）
起床時刻：08時59分
昨日は暑い中運転していたら熱中症になってしまった。具合が悪いので早く休んだのに、その後パンを食べた模様。
今朝は６時ぐらいから目が覚めていたけれども、お布団の中で大人しくしていた。
08月07日（金）
起床時刻：11時30分
昨日はずっと具合が悪くて早く寝たのに、今日も寝てしまった。昨夜は何も食べなかった模様。
08月06日（木）
起床時刻：07時00分
爽やかの起きたのにお腹の調子が悪い。昨夜は寝た後ぺヤングとパンと、さらにお蕎麦も茹でて食べた模様。
08月05日（水）
起床時刻：14時28分
今日も寝てしまった。昨夜はなかなか眠れなかった。
08月04日（火）
起床時刻：12時45分
今日は寝てしまった。昨夜は寝た後パンを食べた模様。
08月03日（月）
起床時刻：09時45分
眠たかったけれども何とか起きた。
08月02日（日）
起床時刻：08時10分
何故か早く起きられた。昨夜は寝た後パンを２個食べた模様。
08月01日（土）
起床時刻：15時28分
10時に一度起きたのに、眠くて眠くて、そして又寝てしまった。
