2015年08月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:10:38
起床時刻の記録
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08月31日(月)
起床時刻:08時00分
今日も8時に起きられた。やったーあ!
08月30日(日)
起床時刻:08時00分
今日の目覚めも眠たい感じ。10時頃になってようやく目が覚めてきた。
08月29日(土)
起床時刻:09時17分
何とか起きたけれども、眠くて眠くて、眠くて眠たい。
08月28日(金)
起床時刻:08時30分
昨日は全くダメダメな一日で、夜にはパニックの発作も起きた。リスパダール液を飲んだおかげか、10時から2時ごろまで寝ていた。一度起きてから改めてハルシオンを飲んだらすぐに寝られた。今朝はわりあいスッキリ目覚めた。体調も悪くない。
08月27日(木)
起床時刻:13時30分
6時に起きて、又寝て、12時半に起きてベランダに行き、外の椅子で又寝ていた。
08月26日(水)
起床時刻:08時10分
雨が降るのに早く起きられた。何故だか全く分からない。
08月25日(火)
起床時刻:14時40分
夕べも全く眠れない。3時にハルシオンをもう一錠飲んで寝た。
今朝は6時に起きたけれども、もう少し寝ようと思ったら3時近くまで寝てしまった。
08月24日(月)
起床時刻:12時59分
夕べは全然眠れなかった。薬を減らしてから寝るのが辛い。
08月23日(日)
起床時刻:12時43分
9時に起きなければいけなかったのに、昼過ぎまで寝てしまった、、、。
08月22日(土)
起床時刻:10時34分
今日は12時病院の予約がある。何とか間に合って良かった。
08月21日(金)
起床時刻:11時35分
昨日で夏休みは終わって、今日から張り切ってお仕事をするはずだったのに、早起きできなかった。しょぼん、、、。
08月20日(木)
起床時刻:10時15分
夏休みで熱海のホテルに一泊した。朝起きたら10時過ぎ。朝食は10時までなので間に合いませんでした、、、。
08月19日(水)
起床時刻:06時00分
今日は早く目が覚めた。今夜から一泊旅行だ。まるで遠足に行く小学生みたいだ!
夕べは寝る直前に発作が起きて大変だった。
08月18日(火)
起床時刻:08時30分
夕べは遅くまで眠れなかったの、今日は早起きした。夏休み二日目を大いに楽しめるぞ!
08月17日(月)
起床時刻:11時15分
今日から遅めのお盆休みだ!でも午前中配達がある、、、。
08月16日(日)
起床時刻:13時02分
10時に一度起きたのに、ソファで寝てしまっていた。
08月15日(土)
起床時刻:11時52分
お盆中なのにまた今日も寝てしまった。
08月14日(金)
起床時刻:08時30分
やばい、やばい。8時に起きる予定だったのに。お盆中で忙しいのに。やばいやばい。
08月13日(木)
起床時刻:11時28分
08月12日(水)
起床時刻:09時59分
08月11日(火)
起床時刻:11時17分
08月10日(月)
起床時刻:08時45分
市場からの電話で起きた。本当は8時に起きたかった。
08月09日(日)
起床時刻:12時48分
昨日から睡眠薬が代わって、全然眠れなかった。結局3時過ぎにハルシオンを飲んでしまった。
08月08日(土)
起床時刻:08時59分
昨日は暑い中運転していたら熱中症になってしまった。具合が悪いので早く休んだのに、その後パンを食べた模様。
今朝は6時ぐらいから目が覚めていたけれども、お布団の中で大人しくしていた。
08月07日(金)
起床時刻:11時30分
昨日はずっと具合が悪くて早く寝たのに、今日も寝てしまった。昨夜は何も食べなかった模様。
08月06日(木)
起床時刻:07時00分
爽やかの起きたのにお腹の調子が悪い。昨夜は寝た後ぺヤングとパンと、さらにお蕎麦も茹でて食べた模様。
08月05日(水)
起床時刻:14時28分
今日も寝てしまった。昨夜はなかなか眠れなかった。
08月04日(火)
起床時刻:12時45分
今日は寝てしまった。昨夜は寝た後パンを食べた模様。
08月03日(月)
起床時刻:09時45分
眠たかったけれども何とか起きた。
08月02日(日)
起床時刻:08時10分
何故か早く起きられた。昨夜は寝た後パンを2個食べた模様。
08月01日(土)
起床時刻:15時28分
10時に一度起きたのに、眠くて眠くて、そして又寝てしまった。