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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:10:38

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08月01日

起床時刻:15時28分

10時に一度起きたのに、眠くて眠くて、そして又寝てしまった。

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08月02日

起床時刻:08時10分

何故か早く起きられた。昨夜は寝た後パンを2個食べた模様。

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08月03日(月)

起床時刻:09時45分

眠たかったけれども何とか起きた。

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08月04日(火)

起床時刻:12時45分

今日は寝てしまった。昨夜は寝た後パンを食べた模様。

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08月05日(水)

起床時刻:14時28分

今日も寝てしまった。昨夜はなかなか眠れなかった。

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08月06日(木)

起床時刻:07時00分

爽やかの起きたのにお腹の調子が悪い。昨夜は寝た後ぺヤングとパンと、さらにお蕎麦も茹でて食べた模様。

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08月07日(金)

起床時刻:11時30分

昨日はずっと具合が悪くて早く寝たのに、今日も寝てしまった。昨夜は何も食べなかった模様。

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08月08日

起床時刻:08時59分

昨日は暑い中運転していたら熱中症になってしまった。具合が悪いので早く休んだのに、その後パンを食べた模様。
今朝は6時ぐらいから目が覚めていたけれども、お布団の中で大人しくしていた。

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08月09日

起床時刻:12時48分

昨日から睡眠薬が代わって、全然眠れなかった。結局3時過ぎにハルシオンを飲んでしまった。

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08月10日(月)

起床時刻:08時45分

市場からの電話で起きた。本当は8時に起きたかった。

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08月11日(火)

起床時刻:11時17分

08月12日(水)

起床時刻:09時59分

08月13日(木)

起床時刻:11時28分

08月14日(金)

起床時刻:08時30分

やばい、やばい。8時に起きる予定だったのに。お盆中で忙しいのに。やばいやばい。

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08月15日

起床時刻:11時52分

お盆中なのにまた今日も寝てしまった。

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08月16日

起床時刻:13時02分

10時に一度起きたのに、ソファで寝てしまっていた。

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08月17日(月)

起床時刻:11時15分

今日から遅めのお盆休みだ!でも午前中配達がある、、、。

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08月18日(火)

起床時刻:08時30分

夕べは遅くまで眠れなかったの、今日は早起きした。夏休み二日目を大いに楽しめるぞ!

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08月19日(水)

起床時刻:06時00分

今日は早く目が覚めた。今夜から一泊旅行だ。まるで遠足に行く小学生みたいだ!

夕べは寝る直前に発作が起きて大変だった。

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08月20日(木)

起床時刻:10時15分

夏休みで熱海のホテルに一泊した。朝起きたら10時過ぎ。朝食は10時までなので間に合いませんでした、、、。

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08月21日(金)

起床時刻:11時35分

昨日で夏休みは終わって、今日から張り切ってお仕事をするはずだったのに、早起きできなかった。しょぼん、、、。

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08月22日

起床時刻:10時34分

今日は12時病院の予約がある。何とか間に合って良かった。

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08月23日

起床時刻:12時43分

9時に起きなければいけなかったのに、昼過ぎまで寝てしまった、、、。

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08月24日(月)

起床時刻:12時59分

夕べは全然眠れなかった。薬を減らしてから寝るのが辛い。

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08月25日(火)

起床時刻:14時40分

夕べも全く眠れない。3時にハルシオンをもう一錠飲んで寝た。
今朝は6時に起きたけれども、もう少し寝ようと思ったら3時近くまで寝てしまった。

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08月26日(水)

起床時刻:08時10分

雨が降るのに早く起きられた。何故だか全く分からない。

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08月27日(木)

起床時刻:13時30分

6時に起きて、又寝て、12時半に起きてベランダに行き、外の椅子で又寝ていた。

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08月28日(金)

起床時刻:08時30分

昨日は全くダメダメな一日で、夜にはパニックの発作も起きた。リスパダール液を飲んだおかげか、10時から2時ごろまで寝ていた。一度起きてから改めてハルシオンを飲んだらすぐに寝られた。今朝はわりあいスッキリ目覚めた。体調も悪くない。

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08月29日

起床時刻:09時17分

何とか起きたけれども、眠くて眠くて、眠くて眠たい。

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08月30日

起床時刻:08時00分

今日の目覚めも眠たい感じ。10時頃になってようやく目が覚めてきた。

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08月31日(月)

起床時刻:08時00分

今日も8時に起きられた。やったーあ!

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