2019年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：09:00 平均起床時刻：08:15
起床時刻の記録
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03月21日（木）
起床時刻：04時42分
09時18分
03月20日（水）
起床時刻：08時50分
今日も早起きできた。一週間ほど前からシジミのおつまみを毎晩食べている。オルニチンが効くのかもしれない。
03月19日（火）
起床時刻：05時47分
今朝は８時に配達があって、７時には起きなくてはいけなかった。
目が覚めたらまだ３時でもう一階寝て、起きたら６時前だったけどまあ、良かった。
03月18日（月）
起床時刻：08時38分
今日も早起きした。でもかなりボケッとしていた。
03月17日（日）
起床時刻：06時17分
夕べはなかなか眠れなかったけれども、今朝はスッキリ起きた。
03月16日（土）
起床時刻：08時31分
今朝もパチッと目が覚めた。良い感じで今日をスタート！
03月15日（金）
起床時刻：08時02分
今朝はアラームが鳴る直前に目が覚めた。幼稚園の卒園式のお花のお届けがあって、早く起きられてよかった。
03月14日（木）
起床時刻：06時01分
03月13日（水）
起床時刻：10時30分
03月12日（火）
起床時刻：04時53分
今日は大忙しだから早く起きたかったけれども、さすがに早すぎの寝起き。きんぴらごぼうを作ったり、お部屋のお掃除をして時間をつぶした。
03月11日（月）
起床時刻：09時45分
今朝は３時と５時に目が覚めた。まだ早いから又寝た。
03月10日（日）
起床時刻：10時57分
夕べはさすがに早く眠れた。今日は遅刻だ、、、。
03月09日（土）
起床時刻：04時05分
今日は早く目が覚めた。目が覚めても朝は弱いからボケッとしていた。９時ごろからィ１時間くらい寝てたみたいだ。
03月08日（金）
起床時刻：12時09分
今日はものすごく良く寝ていた。夜中に寝汗で目が覚めたけど、着替えて又寝た。
03月07日（木）
起床時刻：03時50分
今日は１時ごろからちょこちょこ目が覚めていた。思い切って起きたけど、あんまり体調は良くない。
03月06日（水）
起床時刻：10時09分
今日は良く眠れた。一度起き上がっとけれども調子が悪くて又お布団に中に逆戻りした。気圧が下がっているせいだ。
03月05日（火）
起床時刻：05時52分
今朝も早く目が覚めた。７時ごろお蕎麦を茹でて食べて、寝ないように目をおっきく見開いて頑張って起きてた。
03月04日（月）
起床時刻：11時35分
03月03日（日）
起床時刻：06時21分
今日も早く起きた。朝ごはんを食べて、絶対寝ないようにベランダで植え込みをしたり、けっこう早く店に出てきた。
03月02日（土）
起床時刻：05時09分 11時55分
昨日は後輩が訪ねて来て、遅くまで話していたから寝たのは２時ごろなのに、今朝は早く目が覚めた。汗だくだったからお風呂に入って、お弁当を作って、お蕎麦を茹でて食べて、病院に行く準備をして、完璧だったのに又８時過ぎからソファで寝てしまった。
03月01日（金）
起床時刻：05時34分 09時56分
夕べはなかなか眠れなかった。眠れない木曜日の夜。朝は早く起きたから、７時頃朝ご飯を食べたら眠たくなってしまい、ソファでちょびっと寝てしまった。
