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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:08:09

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日(火)

起床時刻:05時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は2時ごろ目が覚めたけど、目をつむる作戦が成功して又眠れた。ちょっと早い次の目覚めで起きた。

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04月29日(月)

起床時刻:07時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の夜は調子が急に悪くなった。ちょっと休んで、お弁当の用意をして、11時ごろ寝た。今朝は寝汗もかかずにすっきりと起きられてよかった。

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04月28日

起床時刻:05時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はパチッと目が覚めた。ポケットしてたら、8時ごろ30分ぐらいうたた寝したみたいだ。9時ごろお腹が減って、ラーメンを作って食べてから、張り切って出勤した。今日はお天気もいいし、気圧も安定していそうだ。久しぶりに調子がいい。

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04月27日

起床時刻:03時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は3時にバチッと目が覚めた。頭は冴えさえだったけど、頑張って目を閉じていたら又眠れた。

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04月26日(金)

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月25日(木)

起床時刻:03時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。 10時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は4時ごろパチッと目が覚めた。お風呂に入ったり、お蕎麦を茹でたりぢて、9時ごろ眠たくなってしまって少し寝た。10時にスタッフの電話で起きたけど、ぼーっとしていて1時間ぐらい動けなかった。

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04月24日(水)

起床時刻:07時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は起きたのに調子がすごく悪い。9時半ごろお布団に逆戻りした。30分ぐらいウトウトしていたみたいだ 。

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04月23日(火)

起床時刻:02時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。 09時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はばちっと目が覚めた❗昨日、今日と連休だけど、昨日は調子が悪くてほとんど寝ていた。今日はいい感じで起きたから、いろいろできそうだ。まだ早いけど起きちゃった❗


7時頃から寝てみたら眠れた❗

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04月22日(月)

起床時刻:10時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月21日

起床時刻:09時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べも調子が悪くて早く寝た。なんだか途中で目が覚めたりして、寝たんだか何だかよく分からない朝を迎えた。今日一日頑張れば連休が待っている。頑張ろう!

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04月20日

起床時刻:08時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。 11時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8時半ごろ目が覚めたけれども、どうにも起き上がれなかった。それからウトウトしたりして、11時過ぎに何とか起きた。

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04月19日(金)

起床時刻:09時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べは2時ごろ目が覚めて6時過ぎまで眠れなかった。6時過ぎからぐっすり寝たみたいだ。

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04月18日(木)

起床時刻:07時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は早く起きたけど、昨夜から調子が悪いのを引きずっている。しばらく起きていたけど、昼過ぎまで横になっていた。

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04月17日(水)

起床時刻:08時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べは調子が悪いから早く横になった。すぐに眠れたものの、1時ごろパチッと目が覚めた。お弁当の用意をしていなかったから、お米を砥いで又寝た。

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04月16日(火)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はちょっと早いけれども、バチッと目が覚めたからそのまま起きた。

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04月15日(月)

起床時刻:09時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べは珍しくなかなか眠れなかった。ちょっと起きてはワインを飲んだり、また起きて柿の種を食べたりしていた。

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04月14日

起床時刻:05時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は2時ごろ目が覚めた。朝は予定があるからよっぽど起きちゃおうかと思ったけれども、やっぱりまだ早いから目を閉じたら眠れた。それから6時ごろ目が覚めたから、今度は起きた。

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04月13日

起床時刻:06時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は汗だくで目が覚めた。とりあえずお風呂に入る。気圧はあまり下がっていないみたいで、気分のいい朝だ。お蕎麦を茹でて食べて、お弁当のおかずに卵焼きを作って追加した。お掃除もしたし、ベランダで植え替えも出来た!

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04月12日(金)

起床時刻:07時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べは2時にパチッと目が覚めた。でも又寝られた。
今日も早起き。このぐらいに起きられるとちょうどいいんだけど、まだコントロールできない。

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04月11日(木)

起床時刻:09時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も、途中で目が覚めることなくぐっすり眠れた。

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04月10日(水)

起床時刻:06時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨なのに早く起きた。朝からキムチ鍋を食べたよ。寒いからちょうどいい感じ。

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04月09日(火)

起床時刻:08時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕べは2時ごろ目が覚めた。でもお布団の中に居たら又眠れた。

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04月08日(月)

起床時刻:09時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨の降る日は良く眠れる。昨日は途中で起きることなく、ぐっすり眠れた。

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04月07日

起床時刻:05時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝はパチッと目が覚めた。11時までにホールにお届けがあるんだけど、そんなに早く行ってもやってないから、のんびりした朝を過ごした。選挙も行ったよ!

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04月06日

起床時刻:03時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。 10時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は4時前にものすごい寝汗で起きた。とりあえずお風呂に入って、朝ご飯を食べて、前髪を切って、それでもまだ5時半だったからもう一度お布団に入ってみたら眠れたみたいで、ちょっと寝すぎた。

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04月05日(金)

起床時刻:09時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は2時に目が覚めたけど、早いから又寝た。そしたらちょっと寝坊だ。

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04月04日(木)

起床時刻:05時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は早くにパチッと目が覚めた。お蕎麦を茹でて食べたり、お掃除をしたり、ベランダのお花の手入れをしてお外の椅子でコーヒーを飲んだりしていたけど、9時ごろから急に具合が悪くなってしまった。

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04月03日(水)

起床時刻:05時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。 08時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。 12時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は9時に配達があるのにギリギリまで寝てしまっていた。とりあえずパジャマにジャケットは追って配達に出た。一度おうちに戻ってきたら、気が抜けてソファで又寝てしまっていた。

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04月02日(火)

起床時刻:06時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は3時頃からちょこちょこ目が覚めていた。6時を回ったから、思いきって起きることにした。今日は久しぶりのお休みだー‼️

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04月01日(月)

起床時刻:08時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。 11時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今朝は二度寝してしまった。でも無事に3月が終わっていてよかった。

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