2019年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：07:16
起床時刻の記録
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07月19日（金）
起床時刻：09時18分
07月18日（木）
起床時刻：07時18分
07月17日（水）
起床時刻：06時29分
TOTAL 301kcal
自転車
8.29㎞
36分 ( 時速 14㎞/h )
301kcal / 1.9個分
07月16日（火）
起床時刻：11時28分
07月15日（月）
起床時刻：08時28分
07月14日（日）
起床時刻：10時05分
TOTAL 276kcal
徒歩
3294m
4117 歩 (歩幅80cm)
1時間 2分
276kcal / 1.7個分
07月13日（土）
起床時刻：06時10分
07月12日（金）
起床時刻：07時03分
TOTAL 376kcal
自転車
10.58㎞
45分 ( 時速 14㎞/h )
376kcal / 2.4個分
07月11日（木）
起床時刻：06時20分
07月10日（水）
起床時刻：06時00分
07月09日（火）
起床時刻：07時20分
07月08日（月）
起床時刻：06時01分
07月07日（日）
起床時刻：04時40分
07月06日（土）
起床時刻：06時23分
TOTAL 468kcal
自転車
8.43㎞
36分 ( 時速 14㎞/h )
301kca / 1.9個分
4.64㎞
20分( 14 km/時 )
167kcal / 1.0個分
07月05日（金）
起床時刻：06時20分
07月04日（木）
起床時刻：07時55分
07月03日（水）
起床時刻：08時43分
07月02日（火）
起床時刻：06時19分
TOTAL 84kcal
自転車
13.39㎞
10分 ( 時速 14㎞/h )
84kcal / 0.5個分
07月01日（月）
起床時刻：06時01分
TOTAL 205kcal
徒歩
2.44㎞
3047 歩 (歩幅80cm)
46分 (時速 3.2㎞/h)
205kcal / 1.3個分
