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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:36

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11月30日(月)

起床時刻:07時30分

11月29日

起床時刻:06時30分

TOTAL 366 kcal
自転車
7.8km ( 7754 m )
42 分 ( 11 km/時 )
366 kcal / 2.3 個分

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11月28日

起床時刻:05時24分

TOTAL 520 kcal
自転車
4.2km ( 4210 m )
22 分 ( 11 km/時 )
201 kcal / 1.3 個分

徒歩
0.9km ( 911 m )
11 分 ( 4.8 km/時 )
80 kcal / 0.5 個分

1.9km ( 1923 m )
24 分 ( 4.8 km/時 )
174 kcal / 1.1 個分

0.8km ( 751 m )
9 分 ( 4.8 km/時 )
65 kcal / 0.4 個分

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11月27日(金)

起床時刻:06時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 235 kcal
自転車
4.9km ( 4859 m )
26 分 ( 11 km/時 )
235 kcal / 1.5 個分

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11月26日(木)

起床時刻:06時22分

TOTAL 401 kcal
自転車
8.5km ( 8492 m )
46 分 ( 11 km/時 )
401 kcal / 2.5 個分

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11月25日(水)

起床時刻:08時00分

TOTAL 410 kcal
自転車
8.7km ( 8694 m )
47 分 ( 11 km/時 )
410 kcal / 2.6 個分

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11月24日(火)

起床時刻:06時31分

TOTAL 419 kcal
自転車
8.7km ( 8723 m )
47 分 ( 11 km/時 )
419 kcal / 2.6 個分

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11月23日(月)

起床時刻:06時05分

11月22日

起床時刻:06時05分

TOTAL 445 kcal
自転車
9.3km ( 9325 m )
50 分 ( 11 km/時 )
445 kcal / 2.8 個分

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11月21日

起床時刻:06時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 326 kcal
自転車
2.3km ( 2285 m )
12 分 ( 11 km/時 )
100 kcal / 0.6 個分

徒歩
2.5km ( 2499 m )
26 分 ( 5.6 km/時 )
226 kcal / 1.4 個分

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11月20日(金)

起床時刻:06時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 427 kcal
徒歩
1.6km ( 1562 m )
16 分 ( 5.6 km/時 )
142 kcal / 0.9 個分

0.6km ( 624 m )
6 分 ( 5.6 km/時 )
59 kcal / 0.4 個分

2.0km ( 2034 m )
21 分 ( 5.6 km/時 )
184 kcal / 1.2 個分

0.5km ( 451 m )
4 分 ( 5.6 km/時 )
42 kcal / 0.3 個分

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11月19日(木)

起床時刻:06時01分

TOTAL 312 kcal
徒歩
3.4km ( 3411 m )
42 分 ( 4.8 km/時 )
312 kcal / 2 個分

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11月18日(水)

起床時刻:06時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 116 kcal
徒歩
1.3km ( 1310 m )
16 分 ( 4.8 km/時 )
116 kcal / 0.7 個分

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11月17日(火)

起床時刻:06時00分

TOTAL 184kcal 2.1km
徒歩
1.6km ( 1628 m )
17 分 ( 5.6 km/時 )
142 kcal / 0.9 個分

0.5km ( 504 m )
5 分 ( 5.6 km/時 )
42 kcal / 0.3 個分

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11月16日(月)

起床時刻:08時09分

TOTAL 131 kcal 2.7km ( 2675 m )
自転車
14 分 ( 11 km/時 )
131 kcal / 0.8 個分
2.7km ( 2675 m )

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11月15日

起床時刻:08時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

total 584 kcal
自転車
12.3km ( 12314 m )
1 時間 7 分 ( 11 km/時 )
584 kcal / 3.7 個分

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11月14日

起床時刻:06時51分

TOTAL 167 kcal 1.9km ( 1905 m )
徒歩
1.9km ( 1905 m )
20 分 ( 5.6 km/時 )
167 kcal / 1 個分

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11月13日(金)

起床時刻:05時05分

11月12日(木)

起床時刻:06時51分 07時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

11月11日(水)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 545 kcal 11.4 km
自転車
9.1km ( 9139 m )
49 分 ( 11 km/時 )
436 kcal / 2.7 個分
自転車
2.3km ( 2330 m )
12 分 ( 11 km/時 )
109 kcal / 0.7 個分

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11月10日(火)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 385kcal 4.3km
徒歩
1.3km ( 1303 m )
13 分 ( 5.6 km/時 )
117 kcal / 0.7 個分

0.5km ( 495 m )
5 分 ( 5.6 km/時 )
42 kcal / 0.3 個分

2.0km ( 2023 m )
21 分 ( 5.6 km/時 )
184 kcal / 1.2 個分

0.5km ( 454 m )
4 分 ( 5.6 km/時 )
42 kcal / 0.3 個分

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11月09日(月)

起床時刻:06時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

11月08日

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 262 kcal
徒歩
0.8km ( 826 m )
10 分 ( 4.8 km/時 )
73 kcal / 0.5 個分

0.9km ( 935 m )
11 分 ( 4.8 km/時 )
87 kcal / 0.5 個分

1.1km ( 1129 m )
14 分 ( 4.8 km/時 )
102 kcal / 0.6 個分

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11月07日

起床時刻:07時33分

TOTAL 248 kcal
徒歩
0.8km ( 826 m )
10 分 ( 4.8 km/時 )
73 kcal / 0.5 個分

1.4km ( 1359 m )
16 分 ( 4.8 km/時 )
124 kcal / 0.8 個分

0.6km ( 554 m )
6 分 ( 4.8 km/時 )
51 kcal / 0.3 個分

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11月06日(金)

起床時刻:08時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

11月05日(木)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 435 kcal
自転車 9.5km ( 9474 m )
51 分 ( 11 km/時 )
435 kcal / 2.7 個分

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11月04日(水)

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 453 kcal
自転車 9.5km ( 9453 m )
51 分 ( 11 km/時 )
453 kcal / 3.2 個分

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11月03日(火)

起床時刻:06時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 334 kcal
自転車 2.0km ( 2003 m )
10 分 ( 11 km/時 )
92 kcal / 0.6 個分

徒歩 2.7km ( 2727 m )
29 分 ( 5.6 km/時 )
242 kcal / 1.5 個分

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11月02日(月)

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

TOTAL 345 kcal 3.4 km
徒歩
2.8km ( 2735 m )
51 分 ( 3.2 km/時 )
284 kcal / 1.8 個分

0.6km ( 568 m )
10 分 ( 3.2 km/時 )
61 kcal / 0.4 個分

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11月01日

起床時刻:06時05分

TOTAL 1006 kcal
自転車 20.4km ( 20353 m )
1 時間 51 分 ( 11 km/時 )
928 kcal / 5.8 個分

徒歩 0.7km ( 724 m )
13 分 ( 3.2 km/時 )
78 kcal / 0.5 個分

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