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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:43

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月04日

起床時刻:05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 23:10 起床時間 5:40
睡眠時間:6時間30分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:75.0kg(目標65Kg以下)
体脂肪:25.2(目標20以下)

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07月03日(金)

起床時刻:05時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 23:40 起床時間 5:40
睡眠時間:6時間00分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:74.6kg(目標65Kg以下)
体脂肪:25.5(目標20以下)

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07月02日(木)

起床時刻:05時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 23:40 起床時間 5:40
睡眠時間:6時間00分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:74.1kg(目標65Kg以下)
体脂肪:25.5(目標20以下)

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07月01日(水)

起床時刻:05時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 23:50 起床時間 5:40
睡眠時間:5時間50分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:74.0kg(目標65Kg以下)
体脂肪:26.0(目標20以下)

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