【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)
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起床時刻:
05時49分
久しぶりに早く起きることができた。
今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。
就寝時間:0:00 起床時間:5:40
睡眠時間:5時間40分
--昨日の記録---
アファメーション:○
朝4時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
速読のトレーニング:×
本を読む:○
ジョギング:×
体重:76.8(目標65Kg以下)
体脂肪:25.5(目標20以下)
アファメーションいいですよね!
私もやってます。
それと毎日、下記を心がけてますー
・早起き生活記録
・1万歩(通勤含めて)
・反応しない練習(本)を読み続け身につける
・一汁二菜(ダイエット、健康食生活)
・プチ断捨離
・
お互いに頑張りましょう
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14歳になる双子(男女)の父親です。早起きして自分の時間をつくり、資格試験の勉強と健康のために走っています。
ishiro1205
05:50
◎おはようございます!今日は「プラスの言葉で上書する」を意識します^ ^...
整理整頓というのは結局のところ、物の置く場所を決めて、そこへ留め置き...
おはようございます。地元の宮城県多賀城市図書館でのワークショップをens...
わたしも感謝の気持ちをいっぱいに今日を過ごします♪素晴らしい習... (03/03 nazono_sarasvati)
おはようございます。丁寧に暮らしていらっしゃる様子で、見習い... (02/02 yurimo2007)
私もお休みの日はどうしても早起きできません!お互いがんばりま... (01/26 honepan_2015)
今日はなんとか少し安い天気らしいですよー明日から急変!!注意 (01/16 1002-taro)
そーですね!今朝も寒いですねー (01/14 1002-taro)
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アファメーションいいですよね!私もやってます。それと毎日、下... (12/26 1002-taro)
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