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ぞろの早起き日記

2015年12月26日（土） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 05時49分［いま起きた］ボタンで記録されました。

今日の気分（本文）

久しぶりに早く起きることができた。

今日も１日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間：0:00　起床時間:5:40
睡眠時間：5時間40分

--昨日の記録---
アファメーション：○
朝４時台に起きる:×
昨日の記録をつける：○
トレーニング：○
ストレッチ：○
靴を揃える：○
速読のトレーニング:×
本を読む:○
ジョギング:×
体重：76.8(目標65Kg以下）
体脂肪：25.5（目標20以下)

コメント

anonymous 1002-taro 2015/12/26 06:56

アファメーションいいですよね！
私もやってます。

それと毎日、下記を心がけてますー

・早起き生活記録
・1万歩（通勤含めて）
・反応しない練習（本）を読み続け身につける
・一汁二菜（ダイエット、健康食生活）
・プチ断捨離
・

kan_zoro kan_zoro 2015/12/28 07:31

お互いに頑張りましょう

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