20151226 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

久しぶりに早く起きることができた。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間:0:00 起床時間:5:40
睡眠時間:5時間40分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝4時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
速読のトレーニング:×
本を読む:○
ジョギング:×
体重:76.8(目標65Kg以下)
体脂肪:25.5(目標20以下)

コメント

anonymous 1002-taro 2015/12/26 06:56

アファメーションいいですよね!
私もやってます。

それと毎日、下記を心がけてますー

・早起き生活記録
・1万歩(通勤含めて)
・反応しない練習(本)を読み続け身につける
・一汁二菜(ダイエット、健康食生活)
・プチ断捨離

kan_zoro kan_zoro 2015/12/28 07:31

お互いに頑張りましょう

(この日記にコメントできるのは登録ユーザーだけです → ユーザー登録 / ログイン