20151227 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間:23:40 起床時間:6:40
睡眠時間:7時間00分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝4時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
速読のトレーニング:×
本を読む:○
ジョギング:×
体重:75.2(目標65Kg以下)
体脂肪:29.5(目標20以下)