20160116 <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

今日は子供達のサッカーの試合を観に行きます。
寒くないといいな

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間:0:30 起床時間:5:00
睡眠時間:4時間30分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
速読のトレーニング:○
本を読む:○
ジョギング:○(ウォーキング)
体重:76.0(目標65Kg以下)
体脂肪:27.5(目標20以下)

コメント

anonymous 1002-taro 2016/01/16 06:25

今日はなんとか少し安い天気らしいですよー
明日から急変!!注意

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