20170925(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

寝坊しました。

昨日は、息子のサッカーの試合を見に行きました。
完敗でした。
色々と考えて成長するでしょう

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間: 0:10 起床時間:7:30
睡眠時間:7時間20分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
速読のトレーニング:×
本を読む:〇
ジョギング:×(ウォーキング)
体重:74.2kg(目標65Kg以下)
体脂肪:24.0(目標20以下)