20180819 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

昨日は午前中は、マンションの管理組合の会議、午後から、息子のサッカーの練習試合を観に行き、途中で帰って整骨院へ行きました。

普通の夏になったような気がします。
ちょっと涼しく感じるのは、少し前まで物凄く暑かったからでしょう


今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間:1:30 起床時間:7:10
睡眠時間:5時間40分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:×
靴を揃える:×
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:×(ウォーキング)
体重:74.0kg(目標65Kg以下)
体脂肪:25.0(目標20以下)